Elvie Pelvic Floor Trainer & Exercise Tracker

Leplancherpelvienestunpuissantensembledemusclesenformedehamacsituéentrelecoccyxetlepubis.Lorsqu'ilssontmusclésettonifiés,ilspréparentvotrecorpsàlagrossesse,àl'accouchementetàlavieillesse.Lesexercicesdupérinéesontrecommandésparlesautoritéssanitairesdanslemondeafindepréveniretdetraiterlesproblèmespelviens.Maisilestdifficiled'entraînerunmusclequevousnepouvezpasvoir.C'esticiqu'intervientElvie!Elvieseconnecteàuneapplicationquivousguideàtraversunentraînementamusantdecinqminutes.Grâceauxcapteursdeforceetdemouvement,Elviemesurelaforcedevotrecontractionetdétectesivouseffectuezlesexercicesdefaçonincorrecte.Lorsquevousserrez,lediamantmontevouspermettantainsidevisualiserchaqueexercice.Votreplancherpelvienestunepriorité!Lesproblèmesdeplancherpelvien,ycomprisl'incontinence,touchentunefemmesurtroisetjusqu'à70%desnouvellesmères.LesexercicesdeKegelrenforcentetraffermitvotreplancherpelvien,mettantuntermeauxfuitesnondésirées.Deplus,vousremarquerezdesavantagesnonnégligeablessurleplansexuel.SystèmedeguidageentempsréelElvieTrainervisualiselesmouvementsdevotreplancherpelvienentempsréelàl'aidedelabiorégulation,ilvousguideàtraverslesexercicesetsuitvosprogrès.Lorsquevousresserrezlesmusclesduplancherpelvien,unepetitepierreprécieuseapparaîtdansl'applicationetmonteenfonctiondelapuissancedelacontraction.Technologiedepointe30%desfemmespoussentverslebaspendantl'entraînement,cequipeutcauserdesdégats.Elvieoffreunenouvellefaçonbrevetéedemesurerlaforceetlemouvementpourdétectersivousvousentraînezmal.L’objectifdecetoutilestd’améliorervotretechnique.Selonunrapportdel’OMS(OrganisationMondialedelaSanté),ilestimportantdefairerégulièrementdesexercicesduplancherpelvienafind’aideraucontrôledelavessieetdel’intestin.Ilspeuventêtreréalisésàtoutmoment,entoutlieuetdanstouteslespositionssansattirerl’attention.Voicilesrecommandationsdel’OMS:Faitescesexercicesaumoinstroisfoisparjour,avantlesrepas,parexemple.Audépart,répétezchaqueexercice5foispuisensuiteautantdefoisquevotreforcemusculairevouslepermettra.Attention:veuillezarrêterl’exerciceencasdedouleurs!Utilisezdifférentespositionspourchaquesession,notammentenpositioncouchée,assiseetdebout,enmarchantouquelquesoitlapositionpriseaucoursd’uneactiviténormale.Respireznormalementpendantl’exercice,carlefaitderetenirsarespirationexerceunepressionsurleplancherpelvien.Contractezleplancherpelvienavanttouteffort,commeparexempletousser,souleverunobjet,sepencher,pousseroutirer.Ceciaideraàcontrerlapressioninternedescendantecauséeparceteffort.IndicationDécouvrezlaforceintérieureAccélèrelarééducationaprèsl'accouchementOptimiselecontrôledelavessieAméliorelesrapportsintimesConseild'utilisationIntroduisezElviedansvotrevagin,enlaissantl'extrémitéfineàl'extérieurConnectez-vousàl'applicationdepuisvotresmartphonevialeBluetoothSuivezl'évolutiondevotreforcepelvienneentempsréel