Mindsight Outil de méditation visuelle guidée « Bouddha qui respire » pour la pleine conscience | Ralentissez votre respiration et calmez votre esprit pour soulager le stress et l'anxiété | Parfait

Présentation (6) sons de la nature ambiants : l'ajout de vagues qui s'écrasent, de gazouillis d'oiseaux ou d'une brise forte peut améliorer votre expérience de respiration guidée en combinant des exercices visuels de respiration lente avec un fond apaisant des mélodies de la nature. Une équipe gratuite de soins sensoriels qui peut aider à gérer ou réduire le stress et l'anxiété, augmenter la concentration et améliorer le sommeil. Un outil de méditation simple et amusant qui peut également cultiver la pleine conscience pour vous aider à vivre le moment présent. Comment l'utiliser : les 3 mêmes modes de respiration faciles à utiliser ou comme veilleuse apaisante. Suivez simplement les instructions de couleur fondues, fondues qui simulent la populaire respiration apaisante 4/7/8, 5/5 « équilibre la respiration » ou 4/4/4/4 « boîte de respiration ». Bouddha vert - inspirez, bouddha violet - tenir, bouddha bleu - expirer. Tapotez légèrement sur la surface pour régler la luminosité. Utilisation avec ou sans son. À qui est-il destiné : adultes et enfants qui pourraient bénéficier d'un rappel quotidien doux de « pause et réinitialisation » ; apprenants visuels qui pourraient préférer la méditation guidée aux yeux ouverts (ceux qui trouvent que les yeux fermés sont plus difficiles à concentrer) ; débutants aux praticiens de méditation avancés ; ceux qui s'intéressent à la pleine conscience ; enseignants, étudiants et conseillers. Où l'utiliser : s'adapte parfaitement sur le bureau ou la table de chevet ou partout où vous pourriez bénéficier d'un rappel. Pratiquez à la maison, au travail, à l'école... ou dans le cadre d'une routine relaxante avant de vous coucher. Caractéristiques : 2 niveaux de luminosité, silicone doux et spongieux. 8,9 x 10,2 x 15,2 cm (L x l). Longue durée de vie de la batterie = 1+ mois @ 10 min/jour. Arrêt automatique après 3 heures. Caractéristiques non incluses : pas de pièces mobiles, expérience sans application, pas de minuterie manuelle