Mindsight Outil de méditation visuelle guidée « Bouddha qui respire » pour la pleine conscience | Ralentissez votre respiration et calmez votre esprit pour soulager le stress et l'anxiété | Parfait

À quoi ça sert : respiration guidée quotidienne pour aider à calmer et concentrer votre esprit pendant la journée ou favoriser une nuit de sommeil paisible, améliorant le bien-être général. La pratique continue peut aider à gérer ou à réduire le stress et l'anxiété à tous les âges et peut aider à améliorer les symptômes de la dépression. Un outil de méditation simple et amusant qui peut également cultiver la pleine conscience pour vous aider à vivre le moment présent. Comment l'utiliser : 3 modes de respiration faciles à utiliser ou comme veilleuse apaisante. Suivez simplement les instructions de couleur fondues, fondues qui simulent la populaire respiration apaisante 4/7/8, 5/5 « équilibre la respiration » ou 4/4/4/4 « boîte de respiration ». Bouddha vert - inspirez, bouddha violet - tenir, bouddha bleu - expirer. Tapotez légèrement sur la surface pour régler la luminosité. À qui est-il destiné : adultes et enfants qui pourraient bénéficier d'un rappel quotidien doux de « pause et réinitialisation » ; apprenants visuels qui pourraient préférer la méditation guidée aux yeux ouverts (ceux qui trouvent que les yeux fermés sont plus difficiles à concentrer) ; débutants aux praticiens de méditation avancés ; ceux qui s'intéressent à la pleine conscience ; enseignants, étudiants et conseillers. Où l'utiliser : s'adapte parfaitement sur le bureau ou la table de chevet ou partout où vous pourriez bénéficier d'un rappel. Pratiquez à la maison, au travail, à l'école... ou dans le cadre d'une routine relaxante avant de vous coucher. Caractéristiques : 2 niveaux de luminosité, silicone doux et spongieux. 8,9 x 10,2 x 15,2 cm (L x l). Longue durée de vie de la batterie = 2 mois @ 10 min/jour. Arrêt automatique après 3 heures. Caractéristiques non incluses : pas de son, pas de pièces mobiles, expérience sans application, pas de minuterie manuelle.