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Vélos

Le vélo a un effet positif non seulement sur la santé mentale, mais aussi sur la santé physique. Si vous faites régulièrement du vélo, le risque d'obésité, de maladie cardiaque ou de diabète est réduit de moitié. Le vélo a donc des effets positifs sur l'ensemble du corps et constitue un entraînement sain pour tout le corps. Qu'il s'agisse de votre système respiratoire, de vos articulations ou de vos muscles, le vélo présente de nombreux avantages pour votre santé physique.

Les effets positifs suivants peuvent être enregistrés grâce au vélo :

  • Renforcement du système respiratoire (prévention des infections et des maladies respiratoires).
  • Perte de poids et renforcement musculaire efficaces (favorise le développement des muscles dans tout le corps).
  • Entraînement en douceur des articulations (le plus grand poids du corps repose sur la selle).
  • Un cœur fort (augmente la taille du muscle cardiaque et réduit le risque de crise cardiaque).
  • Renforcement des muscles du dos (stabilise la colonne vertébrale et aide à résoudre les problèmes de dos).

Si vous voulez perdre du poids, vous devriez faire du vélo régulièrement, car ce sport stimule le métabolisme des graisses, réduit le cholestérol et brûle environ 400 kilocalories par heure. Le vélo est donc le moyen idéal pour prévenir ou réduire l'obésité. 

De plus, le vélo favorise le développement des muscles dans tout le corps, ce qui est bénéfique car plus vous avez de muscles, plus vous brûlez d'énergie même au repos. 

En fait, lorsqu'il s'agit de brûler des calories, tout dépend de la façon dont vous roulez. Bien sûr, si vous roulez pendant une heure à toute allure, vous brûlerez plus de calories que si vous faites un tour de vélo d'une heure avec votre famille pour un pique-nique tranquille. 400 calories n'est donc qu'une moyenne.

Cela dépend de ce que vous voulez faire avec votre vélo. Si vous êtes totalement novice dans la recherche d'un vélo, vous pouvez facilement vous sentir submerger par le flot d'informations. Vous avez besoin d'un vélo pour vous rendre quotidiennement au travail ? Vous êtes un mordu de fitness à la recherche d'un nouvel appareil d'exercice ? Ou vous voulez faire un tour au Bike Park avec vos amis ? Le marché du vélo est certes très vaste, mais vous propose à coup sûr un vélo adapté à vos besoins.

Le tableau suivant sur la taille des vélos utilise la taille du corps comme exemple pour montrer comment un vélo doit être construit pour la taille du corps respective.

Toutefois, les valeurs indiquées ne sont que des lignes directrices, car la relation entre la longueur du torse et celle des jambes varie.

Taille du corpsTaille du cadre
150 à 160 centimètres16,5 à 19 pouces
160 à 170 centimètres19 à 20,5 pouces
170 à 175 centimètres20.5 à 21.5 pouces
175 à 180 centimètres21,5 à 23 pouces
180 à 185 centimètres23 à 24 pouces
185 à 190 centimètres24 à 25 pouces
190 à 195 centimètres25 à 26 pouces
A partir de 195 centimètresA partir de 26 pouces

Pour une mesure plus précise, il faut déterminer la hauteur exacte de l'entrejambe. Pour cela, vous devez enlever votre pantalon et vos chaussures, car ils peuvent fausser le résultat de la mesure. Prenez ensuite un niveau à bulle ou un livre et placez l'objet entre vos jambes de manière à ce que vous ne puissiez pas le déplacer plus haut.

Utilisez ensuite un mètre pliant our mesurer du sol au sommet de l'aide à la mesure. Le résultat est votre hauteur d'entrejambe personnelle, que vous pouvez également utiliser en ligne pour trouver la taille de cadre qui vous convient.

L'éclairage d'un vélo peut être alimenté par une dynamo ou par un éclairage à piles. Ce dernier doit être fixé de manière à ce qu'il ne puisse pas glisser pendant le trajet. Dans des conditions de visibilité difficiles, comme la pluie ou le brouillard, vous pouvez également être amené à utiliser vos lumières pendant la journée. Il est donc recommandé d'utiliser un système d'éclairage à LED alimenté par une dynamo de moyeu, car cette technologie est très fiable et vous avez toujours la lumière avec vous lorsque vous en avez besoin.

En outre, certains réflecteurs sont obligatoires. Un grand réflecteur avant blanc et un grand réflecteur arrière rouge sont obligatoires. Les pédales doivent être munies de réflecteurs jaunes orientés vers l'avant et l'arrière. Vous avez le choix : soit vous utilisez des pneus avec une bande réfléchissante continue sur le flanc, soit vous utilisez deux réflecteurs jaunes classiques sur chaque roue. Il est également possible d'utiliser des clips de rayon réfléchissants que vous fixez à chaque rayon.

Respectez ces directives, car une infraction à la réglementation sur l'éclairage peut coûter jusqu'à 38 euros. 

Cela varie. La plupart des vélos que vous achetez en ligne sont assemblées et réglés directement dans l'atelier du fabricant ou du revendeur par des monteurs spécialisés expérimentés. Après avoir reçu la livraison, il suffit généralement de régler le guidon, d'installer la roue avant et de visser les pédales. Les outils nécessaires sont généralement inclus dans la livraison. Toutefois, avant votre première sortie, vérifiez le serrage de toutes les vis et fixations et suivez les instructions d'utilisation et les consignes de sécurité du fabricant concerné.

Les personnes qui achètent des vélos dans les gammes de prix supérieures sont généralement des cyclistes expérimentés. C'est pourquoi ces acheteurs possèdent généralement déjà leur équipement ou veulent assembler leurs propres composants de vélo. Les pédales automatiques sont particulièrement populaires, de sorte que les pédales plates standard seraient superflues. Par conséquent, de nombreux acheteurs préfèrent choisir eux-mêmes leurs pédales ou systèmes de pédales et les acheter séparément.

Une autre raison est le prix. Avec de bonnes pédales, un vélo de qualité peut devenir beaucoup plus cher, ce qui pourrait dissuader les acheteurs intéressés.

Comme la colère que suscite un vélo volé est à juste titre très grande, nous vous donnons les sept conseils suivants pour l'éviter :

  • Choisissez le bon cadenas. Le niveau de sécurité dont vous avez besoin dépend de l'endroit et de la durée où vous souhaitez garer votre vélo. Nous vous conseillons de ne pas utiliser de serrures en plastique bon marché. Utilisez plutôt des verrous en U robustes, des verrous à chaîne ou des verrous pliants pour plus de sécurité. 
  • Attachez toujours votre vélo à un objet fixe sur lequel il ne peut pas être soulevé.
  • Garez votre vélo dans un endroit bien éclairé et très fréquenté par les piétons afin qu'il ne puisse pas être volé sans être remarqué.
  • Assurez-vous d'attacher votre vélo à un objet qui ne peut pas être coupé.
  • Faites attention à l'ordre, car ce qui a le plus de valeur passe en premier. Il faut donc connecter le cadre en premier, puis la roue arrière et enfin la roue avant.
  • Verrouillez fermement votre vélo, car plus l'espace libre à l'intérieur du cadenas en U ou de l'antivol pliant est petit, moins il offre de surface d'attaque aux voleurs pour leurs outils.
  • Placez votre cadenas de manière à ce que le trou de serrure soit orienté vers le bas.

Afin de conserver votre vélo en parfait état le plus longtemps possible, vous devez accorder une grande attention au nettoyage et à l'entretien réguliers. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour y parvenir : 

Étape 1 - Nettoyage de base du vélo.

Utilisez d'abord une brosse pour nettoyer la saleté grossière de votre vélo. Faites d'abord tremper les saletés tenaces avec un nettoyant pour vélo afin de les éliminer plus facilement. Vous pouvez également pulvériser le vélo avec précaution à l'aide d'un tuyau ou d'un nettoyeur haute pression.

Étape 2 - Nettoyez l'entraînement du vélo : la chaîne.

Vient ensuite le nettoyage minutieux, où vous pouvez commencer par l'entraînement du vélo. L'entraînement comprend la chaîne du vélo, la cassette du vélo, les plateaux et les pignons. Pour nettoyer la chaîne du vélo, utilisez un peu de nettoyant pour chaîne et une petite brosse. Utilisez la brosse pour enlever les grosses saletés de la chaîne. Enroulez un chiffon et un nettoyant pour chaîne autour de la chaîne du vélo et passez-la dans le chiffon tout en tournant lentement la manivelle.

Étape 3 - Nettoyez l'entraînement du vélo : Cassette et plateaux.

Après la chaîne, il est temps de nettoyer la cassette et les plateaux. Ici aussi, une petite quantité de nettoyant pour vélo suffit pour un nettoyage en douceur. Laissez agir le nettoyant pour vélos pendant un court instant, puis brossez les saletés. Rincez ensuite la cassette et les plateaux à l'eau.

Étape 4 - Nettoyage de la transmission du vélo : le système d'engrenage.

Le système de transmission se compose du dérailleur arrière, du dérailleur avant et des leviers de vitesses. Les poulies supérieures et inférieures du dérailleur arrière attirent la saleté tenace. Appliquez du nettoyant dégraissant pour vélo sur un chiffon et nettoyez l'avant et l'arrière des poulies du dérailleur. Utilisez les mêmes outils pour nettoyer la surface du dérailleur arrière et du dérailleur avant.

Étape 5 - Nettoyage des roues et du cadre.

La dernière étape consiste à nettoyer les roues. Nettoyez-les avec une éponge et de l'eau de l'intérieur vers l'extérieur. Nettoyez d'abord les moyeux, puis les rayons et enfin les jantes. Nous recommandons du nettoyant pour freins pour nettoyer les jantes. Enfin, faites briller le cadre du vélo avec un chiffon et un peu de nettoyant pour vélo.

Aspects essentiels du choix de la meilleure bicyclette

L'achat d'un vélo est une décision importante. Vous dépenserez une somme plus ou moins importante pour l'acheter, vous devez donc vous attendre à ce qu'il réponde à vos besoins de conduite dès le premier jour. Que ce soit pour se rendre au travail ou pour faire de l'exercice en plein air le week-end. Cependant, il y a de nombreux facteurs à prendre en compte. Chez compare.net, nous voulons vous donner une analyse des plus importantes afin que vous puissiez choisir le bike on offer qui vous convient.

Quel type de vélo avez-vous besoin ?

C'est la première chose à laquelle vous devez penser.Il existe les types suivants :

    • Vélos de ville.Ils sont adaptés aux déplacements en ville. Ils sont totalement rigides et disposent de selles larges et confortables, de guidons ergonomiques et de cadres robustes. Ils sont également livrés avec des accessoires tels que des paniers pour les sacs à dos et les sacs ou des garde-boue pour protéger vos vêtements des flaques d'eau et des saletés de surface.
    • Vélos pliants. Une excellente alternative aux précédents. En fait, ce sont aussi des vélos urbains. Leur particularité est que leur structure se plie afin de prendre moins de place et peut être transportée à la main dans les transports publics. Ils ont des roues plus petites (généralement pas plus de 20 pouces) et des systèmes de transmission très simples (un plateau et quelques pignons).
    • Vélo de montagne.Les véritables stars de nombreux magasins de vélos en ligne et physiques. Ils sont équipés de roues de 26, 27,5 ou 29 pouces, selon le modèle, et sont spécialement conçus pour parcourir des sentiers hors route en pleine nature. Cependant, ils ne sont pas tous identiques. Les modèles trail  et cross country sont les plus courants chez les utilisateurs moins expérimentés. Cependant, il existe également des modèles spécifiques pour les disciplines Enduro ou Downhill, par exemple.
    • Vélos de route.Vous recherchez un vélo bon marché avec lequel vous pourrez parcourir de longues routes de cyclotourisme et même gravir des cols de montagne ? Alors, c'est le type qu'il vous faut. Ils sont les plus légers et sont conçus pour couvrir un grand nombre de kilomètres par session. Pour vous donner une idée, ce sont les mêmes que ceux utilisés par les coureurs dans des courses bien connues comme le Tour de France, le Giro d'Italia ou la Vuelta a España.
    • Vélos de randonnée.Aussi appelés vélos hybrides ou vélos de gravier. La raison ? Leur conception est à mi-chemin entre un vélo de route et un vélo de montagne. En ce sens, elles ont la même taille de roue que les premières (28 pouces), mais leur épaisseur est intermédiaire entre les deux et elles ont des gravures et des bandes de roulement comme les secondes. Ainsi, ils s'adaptent parfaitement aux chemins et aux sentiers non pavés.
    • Vélos électriques.Une bonne alternative lors de l'achat d'un vélo si vous avez subi une blessure il y a quelque temps, si votre condition physique n'est pas très bonne mais que vous voulez quand même utiliser ce système de transport ou si vous avez peur de rester immobile sur une pente. Ces types de vélos, qui peuvent être des vélos de ville, de montagne ou de route, disposent de systèmes d'assistance au pédalage basés sur un moteur électrique alimenté par une batterie.

    La taille de votre nouveau vélo pas cher

    Les vélos pas chers, comme les vélos les plus sophistiqués du marché, sont vendus par taille. En fait, c'est également le cas pour les tailles des casques de vélo. Ces tailles dépendent principalement de la taille du cycliste. Le choix du bon modèle déterminera le degré de confort que vous ressentirez en pédalant :

      • Vélos XS. 160- 165 cm de hauteur.
      • Vélos S. 165-170 cm de hauteur.
      • Vélos M. 170-179 cm de hauteur.
      • Vélos L. 179-186 cm de hauteur.
      • Vélos XL. 186-195 cm de hauteur.

      Il va sans dire que si vous cherchez un vélo en solde pour les enfants, ces mesures ne vous seront pas utiles. Dans ce cas, c'est le diamètre des roues qui détermine la taille :

      • des roues de 12 pouces. 85-100 cm de hauteur.
      • Des roues de 14 pouces. 95-110 cm de hauteur.
      • Des roues de 16 pouces. 110-120 cm de hauteur.
      • Des roues de 20 pouces. 120-135 cm de hauteur.
      • Des roues de 24 pouces. 135-145 cm de hauteur.
      • Des roues de 26 pouces. A partir de 145 cm de hauteur.

      Combien de budget avez-vous pour acheter le vélo ?

      Encore une question importante. Considérez qu'il existe des vélos de montagne et des vélos de route qui dépassent largement les 10 000 euros.

      • Vélos bon marché pour 300 ou moins. Ce sont des vélos très simples qui, dans la plupart des cas, ne sont utiles que dans l'environnement urbain. Ils sont équipés de composants de qualité faible à moyenne et il est souvent difficile de trouver des pièces de rechange similaires lorsqu'ils tombent en panne.
      • Vélos de moyenne gamme (entre 300 et 1000 €). Nous commençons à trouver ici des modèles intéressants de marques internationales prestigieuses. Ils ont généralement des cadres en aluminium assez légers et des composants de qualité supérieure.
      • Vélos haut de gamme (entre 1 000 et 6 000 €). Il s'agit probablement du segment de marché le plus important. Elle comprend également les vélos électriques, dont le prix moyen se situe généralement autour de 1 500 €. Vous y trouverez déjà des vélos avec des cadres en carbone, des transmissions en titane, etc.
      • Vélos premium (plus de 6000 €). Cette catégorie comprend le haut de gamme des marques présentes dans les boutiques de vélos en ligne et les boutiques de vélos physiques. Il y a plus de modèles que vous ne pouvez imaginer qui dépassent ostensiblement les 10 000 €.

      Choisir facilement le meilleur vélo pas cher

      En bref, si vous suivez les conseils que nous venons de vous donner de comparar.net, trouver le vélo en solde recommandé pour vous en fonction de vos besoins et de vos goûts sera très facile. En fait, de nombreux vélos bon marché cachent des composants de meilleure qualité que leur prix ne le suggère, car les marques font souvent de bonnes promotions lorsqu'elles arrêtent un modèle ou lancent une mise à jour.

      Donc, si vous prévoyez de vous rendre prochainement dans des magasins de vélos en ligne ou physiques, gardez à l'esprit ce que nous venons de vous dire.

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