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Entrainement à la maison: quels sont les différents types d'appareil?

 

  • Le vélo d'appartement, un classique des appareils de fitness et de tout ceux qui veulent s'adonner au sport à la maison. Cet appareil fixe se place dans la pièce de votre choix et vous permet tout simplement de pédaler sur place et de faire ainsi travailler vos muscles des cuisses, vos fessiers et vos mollets. 
  • Le mini vélo d'appartement est une sorte de pédalier que vous pouvez installer n'importe où et qui vous permet de pratiquer une activité sportive quand l'envie vous prend. Assis sur une chaise par exemple, vous positionnez vos pieds sur les pédales et vous voilà parti·e pour une séance de fitness. Rien ne vous empêche de travailler ou de regarder la télévision en même temps. C'est l'appareil idéal si vous n'avez pas de place, pour pratiquer un entrainement à la maison régulier et efficace. Par ailleurs, il s'agit d'un modèle de home-trainer pas cher, accessible à toutes les bourses.
  • Le vélo aquatique est parfait pour les heureux détenteurs d'une piscine. Une fois immergé dans l'eau, votre vélo aquatique est un véritable appareil de fitness qui vous fait travailler autant votre cardio que votre résistance. Vous serez peut-être étonné·e de voir que l'on peut transpirer même dans l'eau !
  • Le vélo semi-allongé est une excellente option pour ceux qui recherchent une position confortable tout en brûlant des calories et en travaillant les muscles des membres inférieurs. Doté d'un siège et d'un dossier, ce type de vélo vous oblige à prendre une bonne posture, évitant les problèmes de dos notamment.

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