Une chaise de bureau est ergonomique lorsque vous pouvez l'adapter à vos besoins physiologiques grâce à différentes options de réglage. Cela signifie que vous pouvez modifiez la position de l'assise, du dossier, de la hauteur et des accoudoirs pour réduire le risque de maladie grave.

Si vous restez assis au même endroit pendant huit heures, que vous bougez à peine et qu'en plus la chaise n'est pas réglée correctement, vous aurez au minimum des problèmes de dos qui ne peuvent être résolus rapidement et qui sont extrêmement douloureux.

En outre, les mauvaises postures, les troubles du squelette, les plaintes musculaires, les jambes lourdes, les problèmes circulatoires, les maux de tête, les tensions et les problèmes digestifs ne sont pas rares.

Vous êtes assis correctement lorsque le dossier épouse en continu votre dos et le soutient. En outre, la hauteur de la chaise doit être réglée de manière à ce que vos coudes et vos genoux forment un angle de 90 degrés. Vous pouvez facilement déterminer la position assise correcte en vérifiant si vous occupez complètement la chaise. Si ce n'est pas le cas, vous devez régler davantage la chaise.

Les accoudoirs ont pour mission de soulager vos épaules et doivent être réglés de manière à ce que vos coudes et vos poignets soient dans le même plan que le clavier.

Il est également important que vos pieds soient fermement posés sur le sol ou sur un repose-pieds.

Pour profiter pleinement des avantages orthopédiques de votre siège de bureau ergonomique, évitez de vous asseoir de manière rigide et changez fréquemment de position assise. Cela détend vos muscles et vos disques intervertébraux.

Vous devez tenir compte de la qualité du matériau ainsi que de la fréquence d'utilisation et de la capacité de charge. Si vous vous asseyez sur votre chaise de bureau plusieurs heures par jour, vous allez naturellement provoquer une usure beaucoup plus importante de la housse, du mécanisme de la chaise et des roulettes.

Les experts tablent généralement sur une durée de vie d'environ 13 ans. La raison en est qu'après cette période, l'assise des chaises de bureau se creuse et ne répond donc plus aux exigences ergonomiques.

En général, différentes normes s'appliquent aux chaises de bureau. Les normes se réfèrent à la définition d'un siège de bureau : un siège pivotant, réglable en hauteur et monté sur roulettes, destiné à être utilisé sur un bureau.

En principe, votre siège de bureau doit répondre aux normes suivantes :

• DIN EN ISO 9241-5:1998 : Exigences ergonomiques pour travail de bureau avec terminaux à écrans de visualisation; aménagement du poste de travail et exigences relatives aux postures.
• DIN EN 1335-1:2002-08 : Mobilier de bureau - Sièges de travail de bureau.
• DIN EN 12529:1998 : Roues et roulettes - Roulettes pour meubles - Roulettes pour sièges de bureau - Prescription.
• NF EN 16139 : Mobilier - Résistance, durabilité et sécurité - Exigences applicables aux sièges à usage collectif.

Du point de vue de la santé, les chaises de bureau avec accoudoirs sont plus que judicieuses. Les accoudoirs soulagent les épaules et le haut des bras et préviennent les tensions dans le cou et les vertèbres cervicales.

Important : les accoudoirs doivent être réglables en hauteur et en profondeur, ainsi que latéralement. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez les adapter à votre individualité.

Les accoudoirs doivent mesurer au moins 20 centimètres de long et quatre centimètres de large et être montés à une hauteur de 20 à 25 centimètres au-dessus du siège.

Il est très important de connaître la surface sur laquelle votre chaise de bureau va reposer. Les fabricants vendent toujours leurs chaises de bureau d'usine avec des roulettes en plastique pour sol dur. Toutefois, ce type de roulette ne convient que pour les tapis.

Si vous souhaitez placer votre chaise de bureau sur du parquet, du stratifié ou du carrelage, vous devez commander des roulettes de sol souples.

Mais sachez-le : Des dommages peuvent survenir dès que des forces mécaniques sont appliquées. C'est pourquoi nous vous conseillons de toujours placer un tapis de protection adéquat sous votre chaise de bureau. Il empêche les roulettes de laisser des traces sur le sol.

Les tapis en polycarbonate sont le meilleur choix car ils sont beaucoup plus durs que les tapis en PVC.

En définitive, il s'agit toujours d'une question de goût et c'est à vous de décider.

Au niveau du dossier et de l'assise, seuls le cuir, les revêtements en tissu ou le tissu en maille peuvent être envisagés. Le cuir est un matériau visuellement attrayant, très classe, doux et confortable. Cependant, il favorise la transpiration et n'est pas toujours facile à nettoyer.

Les housses en tissu et en maille sont douces, lisses et généralement faciles à remplacer. Un inconvénient, cependant, est qu'ils se rayent parfois.

En ce qui concerne les dossiers, les roulettes et les pieds, vous devez choisir le plastique, l'aluminium ou l'acier inoxydable.

Avec le plastique, cependant, vous devez faire particulièrement attention à ce que ce soit du plastique dur. Les roulettes, en particulier, seront rapidement endommagées si le matériau est de qualité inférieure. D'autre part, le plastique est très facile à nettoyer et durable.

L'aluminium est à la fois stable et bon marché. Avec ce matériau, vous avez une meilleure prise sur les accoudoirs et l'ensemble de la construction semble plus stable.

L'acier inoxydable est visuellement de très haute qualité et encore plus solide et stable que les matériaux précédents. Toutefois, cela se reflète également dans le prix.

Le plus important ici est le réglage correct de la chaise, plutôt que la marque ou le fabricant. Il est également important de distinguer si une femme ou un homme s'y assoit.

Les femmes ont besoin d'un siège de bureau doté d'un dossier flexible et souple qui soutient la partie inférieure du corps. C'est le seul moyen pour les femmes de prévenir les maux de dos.

Les hommes, en revanche, ont besoin d'une chaise de bureau pour le mal de dos dotée d'un dossier ferme. En effet, les hommes sont plus susceptibles de ressentir des tensions dans les épaules et le cou.

Pour les deux sexes, cependant, il est important de garder une ligne de vue droite vers l'écran. Idéalement, la ligne supérieure de l'écran doit être à hauteur des yeux et les jambes supérieures et inférieures ainsi que le bras supérieur et inférieur doivent former un angle droit.

Tout d'abord, vous devez vérifier quelle partie de la chaise de bureau est à l'origine du grincement. Une fois que vous l'avez découvert, la première chose à faire est d'utiliser un lubrifiant pour éliminer le bruit gênant. Appliquez-le sur la zone concernée et après quelques mouvements, les grincements cesseront.

Si les roues sont à l'origine du problème, il est préférable de les remplacer et de ne pas essayer de les faire fonctionner à nouveau en douceur avec de l'huile. Et surtout, remplacez toutes les roues afin qu'elle ne s'usent pas différemment.

Parfois, il est également utile de resserrer simplement toutes les vis de la chaise de bureau pour réparer un grincement.