barres de traction (4,192 résultats*)

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Barres de Toit Kits De Montage De Panneaux De Traction pour Chenilles De Récupération, Boulons Fixes pour Panier De Toit De Voiture Railing Porte-Bagages(for 1 Pair)
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Barres de toit BS + AERODYNAMIC GREY, Galeries de Toit, Barre de Traction pour JEEP AVENGER à partir de 2023, Porte-bagages en Aluminium pour Voiture sans Railing sur le Toit
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DIYEAH Ramassage Magnétique Outil De De Traction Balai à Magnétique à Main Pour Atteindre Outil De Récupération Magnétique Ramassage D'outil Magnétique Plastique
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Barres de Toit Kits De Montage De Panneaux De Traction pour Chenilles De Récupération, Boulons Fixes pour Panier De Toit De Voiture Railing Porte-Bagages(1 Paire)
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Barres de Toit Boulons Fixes de Montage de Panneau de Traction de récupération de galerie de Toit de Voiture Railing Porte-Bagages(Black - Long)
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Barres de Toit Boulons Fixes de Montage de Panneau de Traction de récupération de galerie de Toit de Voiture Railing Porte-Bagages(Black - Short)
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Aimant de pêche magnétique double face à 360° - Type de combinaison - Force de traction magnétique de 600 kg - Aimant puissant en néodyme N52 - Aimants puissants pour la chasse au trésor dans les
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GORILLA SPORTS® Barres de Traction Murale - Montage, à 5 Poignées Antidérapante, Charge Max 350 kg, avec/sans Bande Résistance, Acier, Noir/Blanc - Multi-Grip Pull Up Bar, Barre de Fitness Fixation
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GORILLA SPORTS® Barres Traction - Montage Murale, à 5 Poignées Antidérapante, Charge Max 350kg, avec/sans Bande Résistance, Acier, Noir/Blanc - Multi-Grip Pull Up Bar, Barre Fitness Fixation
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GORILLA SPORTS® Barres Traction Plafond - à 5 Poignées Antidérapante, Matériel Montage, Charge Max 350kg, Acier, Noir/Blanc - Multi-Grip Pull Up Bar, Barre Fitness Fixation, Musculation, Exercice
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Ensemble MH25_162KG_KIER | Banc de musculation + supports pour barres + banc à biceps + extension de jambes + poulie pour traction + kit de barres d'haltères renforcées et de disques pour la musculati
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Ensemble MH25 | Banc de musculation + supports pour barres + banc à biceps + extension de jambes + poulie pour traction - Marbo Sport
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Ensemble MH26_147KG_KIER | Banc de musculation + supports pour barres + banc à biceps + extension de jambes + poulie pour traction + kit de barres d'haltères renforcées et de disques pour la musculati
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Ensemble MH26 | Banc de musculation + supports pour barres + banc à biceps + extension de jambes + poulie pour traction - Marbo Sport
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Barres de traction

Avec une barre de traction, vous pouvez effectuer une grande variété d'exercices, en fonction des groupes musculaires que vous souhaitez entraîner. Les barres de traction vous permettent d'effectuer une variété d'exercices qui varient en fonction de la façon dont vous saisissez la barre, si vous vous tirez vers le haut droit, latéralement ou en cercle, et combien de temps vous maintenez chaque position. Il existe plusieurs exercices qui sont souvent explicites. Parmi les plus populaires, citons la suspension en L, les pieds à la barre, les levers de jambe, les dips, les musculation et les leviers avant et arrière.
Avec une barre de traction, vous entraînez avant tout le muscle large du dos. Il fait également travailler les muscles de la poitrine et des bras. De cette façon, vous entraînez pratiquement tout votre corps : les biceps et les triceps, les muscles des épaules et des avant-bras, le dos et le torse ainsi que la poitrine et les muscles abdominaux.
Vous avez de nombreuses possibilités pour fixer une barre de traction à l'intérieur et à l'extérieur. Dans votre maison, les cadres de porte et tous les murs et plafonds stables sont idéaux. Dans le jardin, vous pouvez également fixer la barre au mur, à une poutre ou même à un arbre. Quel que soit l'endroit que vous choisissez pour votre barre de traction, vous devez toujours en vérifier la sécurité et la stabilité.
La hauteur d'une barre de traction dépend des conditions locales, de la barre et de votre taille. En principe, vous devez atteindre la barre de traction en vous tenant debout sur le sol avec tout votre pied ou légèrement sur la pointe des pieds. Assurez-vous que vous pouvez facilement saisir la barre avec vos mains. Si plusieurs utilisateurs se servent d'une barre de traction, essayez de trouver une hauteur de compromis qui convienne à tous.
Avec une barre de traction, il est particulièrement important que le montage soit effectué en toute sécurité. L'idéal est de trouver une deuxième personne avec laquelle vous pouvez monter la barre. Procédez étape par étape et marquez d'abord les trous de perçage. Il est préférable d'utiliser un niveau à bulle pour cela. La barre de traction doit être montée exactement à l'horizontale afin que les deux épaules soient sollicitées de manière égale. Les vis et les chevilles appropriées sont généralement incluses dans la livraison. Serrez-les à nouveau à la fin.
De nombreuses barres de traction sont extensibles, ce qui vous permet de régler la largeur individuellement. La largeur de la barre dépend également de votre taille. Les barres pour le cadre de la porte ont généralement une largeur comprise entre 62 et 90 centimètres et couvrent toutes les largeurs de porte courantes. Les barres de traction pour le mur ou le plafond sont souvent beaucoup plus larges et peuvent facilement atteindre 1,20 mètre.
La plupart des barres de traction ont un diamètre de 30 millimètres, d'autres ont un diamètre de 40 millimètres. Le diamètre est particulièrement important et détermine la qualité et le confort de la prise de la barre. Si le diamètre est trop petit, la barre vous coupera douloureusement les mains ; si le diamètre est trop grand, elle sera difficile à saisir.
Une barre de traction ne peut supporter qu'une certaine charge. Dans tous les cas, elle doit être bien supérieure à votre propre poids. De nombreuses barres de traction pour cadres de porte ne conviennent que pour un poids maximal de 100 kilogrammes. Avec un poids corporel de 90 kilogrammes, la barre de porte n'est donc plus recommandée. Les barres de traction pour murs et plafonds sont souvent adaptées à des poids allant jusqu'à 120 ou 150 kilogrammes.
Les barres de traction sont généralement fabriquées en acier ou en acier inoxydable. Ce matériau leur confère un haut degré de stabilité et de robustesse. L'acier inoxydable présente l'avantage de ne pas rouiller et le bar est donc résistant aux intempéries et idéal pour une utilisation en extérieur.

Dans quelle mesure les informations ont-elles répondu à vos attentes et vous ont-elles aidé ?

Pas du tout Neutre Beaucoup
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