barres de traction

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Barres de toit Farad BS + IRON2, Barre de Traction Voiture, pour Jeep Renegade (5 portes) à partir de 2014 - Porte-bagages en acier - Pour voiture sans rails de toit
Barres de toit Farad BS + IRON2, Barre de Traction Voiture, pour Jeep Renegade (5 portes) à partir de 2014 - Porte-bagages en acier - Pour voiture sans rails de toit
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Master Magnetics Lot de 2 aimants à base ronde en néodyme de grade 42 avec filetage femelle de 0,25 à 20 mm - Aimants puissants - 34 kg de traction chacun - Plaqué nickel - 3,2 cm de diamètre - 1,8 cm
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MEXWLOP Poignée de Toit OEM, poignées de Traction de Plafond intérieures, for VW, T5 T6 Transporter, for Multivan, Caravelle Poignée de Toit de Voiture(1pc Front Left)
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Qklyxr Poignée de sécurité intérieure toit avant, poignée traction, accoudoir plafond, main courante, for VW, for, MK2 2017 2018 5NG857607A Poignée de toit intérieure de voiture
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Brrnoo Poignée de Traction Intérieure sur le Toit, Poignée de Traction Intérieure Avant pour le Toit, de 74610-52020 pour Altis Highlander Kluger (sans crochet)
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ZJchao Poignée de Traction Intérieure sur le Toit, Poignée de Traction Intérieure pour Plafond de Toit 74610-52020 de pour Altis Highlander Kluger (sans crochet)
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Generic Rail d'appui pour Poignée de Traction de Toit, Ajustement, Haute Résistance, Robuste, Gris Clair, Facile à Utiliser, Rail d'appui pour Toit Automatique pour (sans crochet)
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YQZGRD Poignée intérieure Porte Gauche Droite pour 2 pour MK2 2017 2018 poignée de Toit poignées Traction Plafond intérieures 5NG857643A 5NG857607A Accessoires Voiture
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Poignée de Traction de Plafond de Toit Intérieur, Remplacement Résistant à l'usure, Correspondance Parfaite, Installation Facile, Poignée de Maintien de Toit Intérieure pour SE XSE (sans
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CHICIRIS Jeu de Broches de Montage Verrouillables en Acier Inoxydable pour Planche de Traction MaxTrax MKII, Kit de Montage Antivol pour Véhicules Tout-terrain
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CRRYUQWWM Pour VW Pour Tiguan 2 MK2 2017 2018 Poignée De Toit Poignées De Traction De Plafond Intérieures 5NG 857 643 A 5NG 857 607 A 5NG857643A 5NG857607A(Rear Left)
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Segrehy Poignée de traction de plafond de toit intérieur, poignée de toit intérieure durable de haute qualité pour Altis Highlander Kluger Aruis matériau ABS 1 pièce (Without Hook)
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Qklyxr Poignée de sécurité toit intérieur avant, poignée traction, accoudoir plafond, main courante, for VW, for, MK2 2017 2018 5NG857607A Remplacement Poignée de toit intérieure de voiture
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Poignée de Toit Intérieure Robuste et Durable, Poignée de Traction de Remplacement pour Altis Highlander (sans Crochets pour Avant Gauche Droite)
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Brrnoo Poignée de Traction Intérieure sur le Toit, Poignée de Traction Intérieure Avant pour le Toit, de 74610-52020 pour Altis Highlander Kluger (avec crochet)
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Couvercle de Coffre Sangle Compatible Avec Opel Pour Corsa E 2014 2015 2016 2017 2018 2019, Sangle D'étagère Arrière De Voiture, Support De Coffre, Cordon De Traction OEM:13367836
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Cryfokt Poignée de Traction de Toit de Voiture 74611 0K040, Accoudoir de Toit Intérieur Gauche Droit pour 2005-2015, Ensemble de 4 Pièces Haute Résistance pour la stabilité du Véhicule
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ZJchao Poignée de Traction de Toit Intérieure, 74610-52020 Poignée de Traction de Toit Intérieure Avant de de Saisie pour Altis Highlander Kluger (avec crochet)
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KIMISS 4 Pièces Rail d'appui de Traction de Toit Intérieur 7461030320 Prise Confortable Poignée de Traction de Toit Automatique de Remplacement pour XV40 2006-2013 Gris Automobile Haute Performance
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YQZGRD Poignée intérieure Porte Gauche Droite pour 2 pour MK2 2017 2018 poignée de Toit poignées Traction Plafond intérieures 5NG857643A 5NG857607A Accessoires Voiture
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Poignée de Traction pour Plafond de Toit Intérieur, Poignée Sécurisée, Installation Facile, de Toit Intérieure Robuste de Remplacement pour SE XSE (sans crochet)
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Barres de toit BS + IRON2, Barres de Traction pour VW GOLF 8 à partir de 2020 (5 portes) - Barres de toit en acier pour voiture sans railing sur le toit
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Segrehy Poignée de traction de toit automatique, poignée confortable pour intérieur de voiture, pour 2014 - 2018 Beige (Without Hook)
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Bonbela Poignée de Traction de Toit Avant pour Escape 2012-2019 Numéro OE 7S7Z 5831406 AA Matériau ABS Durable avec Spécifications OEM Remplacement
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ZLXCAOB Poignée de traction pour toit intérieur 739410013R, poignée de toit avant confortable de remplacement pour III
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20,89 €
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Generic Rail d'appui pour Poignée de Traction de Toit, Ajustement, Haute Résistance, Robuste, Gris Clair, Facile à Utiliser, Rail d'appui pour Toit Automatique pour (avec crochet)
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Garneck 8 ensembles Kit de Crochets de Coffre et Anneaux de Traction pour Toit de Voiture Fixation Rapide Durables pour Accessoires de Galerie et Rangement Auto
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Segrehy Poignée de traction de plafond de toit intérieur, poignée de toit intérieure durable de haute qualité pour Altis Highlander Kluger Aruis matériau ABS 1 pièce (Without Hook)
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Qqmora Poignée de Traction de Toit Intérieure, Poignée Confortable, Poignée de Maintien de Plafond de Toit Intérieur pour ES350 IS250 IS350 RX350 RX450H, Matériau Durable et Robuste, (Gris)
Qqmora Poignée de Traction de Toit Intérieure, Poignée Confortable, Poignée de Maintien de Plafond de Toit Intérieur pour ES350 IS250 IS350 RX350 RX450H, Matériau Durable et Robuste, (Gris)
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Poigure en alliage en aluminium Poignée de cuisine de cuisine durable barre de traction de 160 mm Design ergonomique
Poigure en alliage en aluminium Poignée de cuisine de cuisine durable barre de traction de 160 mm Design ergonomique
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Poignée de Traction de Toit Automatique Robuste pour BT50 2016-2021, Installation Facile pour Support Intérieur, 1 X Poignées de Maintien Intérieures pour Propriétaires de Voitures
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Segrehy Poignée de traction de plafond de toit intérieur, poignée de toit intérieure durable de haute qualité pour Altis Highlander Kluger Aruis matériau ABS 1 pièce (Without Hook)
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Xiuganpo Poignée de Maintien de Toit Intérieure Poignée de Traction de Plafond de Toit Intérieur de Remplacement Résistant à l'usure Facile à Installer Sécurisée pour Altis Highlander (avec crochet)
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AKOOSY 8 ensembles Kit Crochets à Anneau Traction pour Coffre et Toit Voiture Fixation Rapide Sécurisée Compatible Multiples Modèles Installation Facile et Stable
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Buachois 4 pièces poignée de Traction de Toit Automatique, poignée de Maintien poignée de Maintien de Toit en ABS Haute résistance poignée de Maintien de Toit intérieure à Prise
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Pexorin Poignée de Traction de Toit de Voiture, 1 pièce, poignée intérieure de Traction de Toit, accoudoir de Plafond, Main Courante, for Toyota, for Corolla, for Yaris Prius poignée de Maintien pour
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OVAQUIXI Poignée de Traction de Toit, AB3Z-61-31406AA Beige ABS Intérieur de Remplacement pour T6 2012-2019
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Barres de traction

Avec une barre de traction, vous pouvez effectuer une grande variété d'exercices, en fonction des groupes musculaires que vous souhaitez entraîner. Les barres de traction vous permettent d'effectuer une variété d'exercices qui varient en fonction de la façon dont vous saisissez la barre, si vous vous tirez vers le haut droit, latéralement ou en cercle, et combien de temps vous maintenez chaque position. Il existe plusieurs exercices qui sont souvent explicites. Parmi les plus populaires, citons la suspension en L, les pieds à la barre, les levers de jambe, les dips, les musculation et les leviers avant et arrière.
Avec une barre de traction, vous entraînez avant tout le muscle large du dos. Il fait également travailler les muscles de la poitrine et des bras. De cette façon, vous entraînez pratiquement tout votre corps : les biceps et les triceps, les muscles des épaules et des avant-bras, le dos et le torse ainsi que la poitrine et les muscles abdominaux.
Vous avez de nombreuses possibilités pour fixer une barre de traction à l'intérieur et à l'extérieur. Dans votre maison, les cadres de porte et tous les murs et plafonds stables sont idéaux. Dans le jardin, vous pouvez également fixer la barre au mur, à une poutre ou même à un arbre. Quel que soit l'endroit que vous choisissez pour votre barre de traction, vous devez toujours en vérifier la sécurité et la stabilité.
La hauteur d'une barre de traction dépend des conditions locales, de la barre et de votre taille. En principe, vous devez atteindre la barre de traction en vous tenant debout sur le sol avec tout votre pied ou légèrement sur la pointe des pieds. Assurez-vous que vous pouvez facilement saisir la barre avec vos mains. Si plusieurs utilisateurs se servent d'une barre de traction, essayez de trouver une hauteur de compromis qui convienne à tous.
Avec une barre de traction, il est particulièrement important que le montage soit effectué en toute sécurité. L'idéal est de trouver une deuxième personne avec laquelle vous pouvez monter la barre. Procédez étape par étape et marquez d'abord les trous de perçage. Il est préférable d'utiliser un niveau à bulle pour cela. La barre de traction doit être montée exactement à l'horizontale afin que les deux épaules soient sollicitées de manière égale. Les vis et les chevilles appropriées sont généralement incluses dans la livraison. Serrez-les à nouveau à la fin.
De nombreuses barres de traction sont extensibles, ce qui vous permet de régler la largeur individuellement. La largeur de la barre dépend également de votre taille. Les barres pour le cadre de la porte ont généralement une largeur comprise entre 62 et 90 centimètres et couvrent toutes les largeurs de porte courantes. Les barres de traction pour le mur ou le plafond sont souvent beaucoup plus larges et peuvent facilement atteindre 1,20 mètre.
La plupart des barres de traction ont un diamètre de 30 millimètres, d'autres ont un diamètre de 40 millimètres. Le diamètre est particulièrement important et détermine la qualité et le confort de la prise de la barre. Si le diamètre est trop petit, la barre vous coupera douloureusement les mains ; si le diamètre est trop grand, elle sera difficile à saisir.
Une barre de traction ne peut supporter qu'une certaine charge. Dans tous les cas, elle doit être bien supérieure à votre propre poids. De nombreuses barres de traction pour cadres de porte ne conviennent que pour un poids maximal de 100 kilogrammes. Avec un poids corporel de 90 kilogrammes, la barre de porte n'est donc plus recommandée. Les barres de traction pour murs et plafonds sont souvent adaptées à des poids allant jusqu'à 120 ou 150 kilogrammes.
Les barres de traction sont généralement fabriquées en acier ou en acier inoxydable. Ce matériau leur confère un haut degré de stabilité et de robustesse. L'acier inoxydable présente l'avantage de ne pas rouiller et le bar est donc résistant aux intempéries et idéal pour une utilisation en extérieur.

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Pas du tout Neutre Beaucoup
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