barres de traction

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Barres de toit Farad BS + IRON2, Barre de Traction Voiture, pour Jeep Renegade (5 portes) à partir de 2014 - Porte-bagages en acier - Pour voiture sans rails de toit
Barres de toit Farad BS + IRON2, Barre de Traction Voiture, pour Jeep Renegade (5 portes) à partir de 2014 - Porte-bagages en acier - Pour voiture sans rails de toit
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Super-aimant avec crochet - jusqu'à 30 kg
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VSESTCDPB Poignée Traction Assistance Toit Voiture pour F&ord pour Kuga pour Évasion 2013-2019 Poignée Porte intérieure(ARRIÈRE Droit)
VSESTCDPB Poignée Traction Assistance Toit Voiture pour F&ord pour Kuga pour Évasion 2013-2019 Poignée Porte intérieure(ARRIÈRE Droit)
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MEXWLOP Poignée de Toit OEM, poignées de Traction de Plafond intérieures, for VW, T5 T6 Transporter, for Multivan, Caravelle Poignée de Toit de Voiture(1pc Front Left)
MEXWLOP Poignée de Toit OEM, poignées de Traction de Plafond intérieures, for VW, T5 T6 Transporter, for Multivan, Caravelle Poignée de Toit de Voiture(1pc Front Left)
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Itonash Poignée de Traction pour Plafond Intérieur de Voiture, Crochet de Maintien Fiable pour SE XSE Altis Highlander [accessoires de Voiture ] (Avec Crochet)
Itonash Poignée de Traction pour Plafond Intérieur de Voiture, Crochet de Maintien Fiable pour SE XSE Altis Highlander [accessoires de Voiture ] (Avec Crochet)
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Ausla Poignée de Traction de Toit Automatique, Matériau ABS, Poignée Confortable pour 2014 - 2018 (sans crochet)
Ausla Poignée de Traction de Toit Automatique, Matériau ABS, Poignée Confortable pour 2014 - 2018 (sans crochet)
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APNPCENEHZ Couverture Int Couverture Extérieure En Cuir Noir Ensemble Complet Accoudoir Intérieure Poignée Traction Pour BMW X3 X4 F25 F26 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016(LHD SET Black)
APNPCENEHZ Couverture Int Couverture Extérieure En Cuir Noir Ensemble Complet Accoudoir Intérieure Poignée Traction Pour BMW X3 X4 F25 F26 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016(LHD SET Black)
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MTVTFECEWG Poignée Sécurité Toit Main Courante Plafond Poignée Traction Toit Pour Ford Pour Ranger T6/T7 AB3Z-61-31406AA (2 Pairs)
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VELATEMOR Poignée de Traction de Toit Intérieure de Haute dureté pour ES350 IS250 IS350 RX350 RX450H, Facile à Installer, Ajustement Universel, Accessoire de Conduite Sûre (Beige)
VELATEMOR Poignée de Traction de Toit Intérieure de Haute dureté pour ES350 IS250 IS350 RX350 RX450H, Facile à Installer, Ajustement Universel, Accessoire de Conduite Sûre (Beige)
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Solaughguy 304006 Loquet de câble latéral pour capot C3 1978-82 pour Corvette, câble de traction en acier compatible avec 41787, et loquet de capot en plastique
Solaughguy 304006 Loquet de câble latéral pour capot C3 1978-82 pour Corvette, câble de traction en acier compatible avec 41787, et loquet de capot en plastique
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FIXCOR Pour Skoda Pour Superb 2 II 2009-2014 Poignée Toit Poignées Traction Plafond Intérieures 8KD 857 607 8KD857607B 8KD857608A 8KD857608A 8KD857607C (Beige Front Left)
FIXCOR Pour Skoda Pour Superb 2 II 2009-2014 Poignée Toit Poignées Traction Plafond Intérieures 8KD 857 607 8KD857607B 8KD857608A 8KD857608A 8KD857607C (Beige Front Left)
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ZDETGU Poignée de Traction Intérieure pour Toit, Poignée Confortable de qualité Supérieure, de Maintien pour Plafond de Toit Intérieur pour Véhicules ES350, Matériau Robuste et (Beige)
ZDETGU Poignée de Traction Intérieure pour Toit, Poignée Confortable de qualité Supérieure, de Maintien pour Plafond de Toit Intérieur pour Véhicules ES350, Matériau Robuste et (Beige)
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Sxhlseller Poignée de Traction sur le Toit, Matériau Durable, Compatible avec Highlander Kluger Noah Previa Tarago (avec crochet)
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FIXCOR Pour VW Pour Tiguan MK2 2017 2018 Poignée De Sécurité De Toit Intérieure Avant Poignée De Traction De Toit Accoudoir De Plafond Main Courante 5NG857607A
FIXCOR Pour VW Pour Tiguan MK2 2017 2018 Poignée De Sécurité De Toit Intérieure Avant Poignée De Traction De Toit Accoudoir De Plafond Main Courante 5NG857607A
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4pcs 17 Mm épingles de Montage des Pouces de Vol de Vol de Vol de Vol de Vol pour les Tableaux de Traction Maxtrax MKII Lite et Mini Recovery
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Cocoarm Poignée de Traction de Toit 2 Pièces, ABS Haute Résistance, Poignée de Maintien de Toit 746110K040A0 pour Pick-up SR5 MK6 MK7 2005 à 2014
Cocoarm Poignée de Traction de Toit 2 Pièces, ABS Haute Résistance, Poignée de Maintien de Toit 746110K040A0 pour Pick-up SR5 MK6 MK7 2005 à 2014
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Yechiry Poignée de Traction de Plafond de Toit Intérieur, Poignée de sécurité Durable pour Altis Highlander Kluger pour mobilité Limitée ou Enfants (avec crochet)
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APNPCENEHZ Couverture Int Couverture Extérieure En Cuir Noir Ensemble Complet Accoudoir Intérieure Poignée Traction Pour BMW X3 X4 F25 F26 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016(LHD SET Beige)
APNPCENEHZ Couverture Int Couverture Extérieure En Cuir Noir Ensemble Complet Accoudoir Intérieure Poignée Traction Pour BMW X3 X4 F25 F26 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016(LHD SET Beige)
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Yosoo Poignée de Traction Intérieure sur le Toit, Matériau Haute Résistance, Adhérence Améliorée, Ajustement Parfait pour ES350 IS250 IS350 RX350 RX450H (GREY)
Yosoo Poignée de Traction Intérieure sur le Toit, Matériau Haute Résistance, Adhérence Améliorée, Ajustement Parfait pour ES350 IS250 IS350 RX350 RX450H (GREY)
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XRUKGUO Poignée Tirage Du Hayon Arrière Pour VW Pour Golf 4 Pour GTI R32 Pour Polo 9N Pour Jetta MK4 Pour Bora Pour A4 Voiture Intérieur Toit Plafond Poignée Traction 6N0857607T
XRUKGUO Poignée Tirage Du Hayon Arrière Pour VW Pour Golf 4 Pour GTI R32 Pour Polo 9N Pour Jetta MK4 Pour Bora Pour A4 Voiture Intérieur Toit Plafond Poignée Traction 6N0857607T
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VELATEMOR Poignée de Traction Intérieure sur le Toit, Performance Durable, pour Altis Highlander Kluger, pour un Ajustement Pratique et un Accès (avec crochet)
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Ausla Poignée de Traction Intérieure pour Toit, Poignée Confortable pour Plafond de Toit Intérieur pour ES 350, IS 250, IS 350, RX 350, RX 450H (GRAY)
Ausla Poignée de Traction Intérieure pour Toit, Poignée Confortable pour Plafond de Toit Intérieur pour ES 350, IS 250, IS 350, RX 350, RX 450H (GRAY)
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Cache Bagages Pour Ford Pour Bronco 2020-2024 Cache-bagages Avec Boucle De Traction Et Barres Toit Rétractables Panel Luggage éTagèRe ArrièRe(Cuir)
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LIYJTK Poignée de traction de plafond de toit intérieur 74610 52020, poignée de toit intérieure pour Altis Highlander Kluger (Sans crochet)
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Cache Bagages Pour Ford Pour Bronco 2020-2024 Cache-bagages Avec Boucle De Traction Et Barres Toit Rétractables Panel Luggage éTagèRe ArrièRe(Canvas)
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WPKD BLUEIY Poignée de traction de toit 74610 52020 gris clair, résistant aux chocs, résistant aux rayures, remplacement de Rail d'appui automatique robuste pour (Avec Crochet)
WPKD BLUEIY Poignée de traction de toit 74610 52020 gris clair, résistant aux chocs, résistant aux rayures, remplacement de Rail d'appui automatique robuste pour (Avec Crochet)
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KBKEUBUAD couvercle poignée porte Pour Toyota Pour Corolla Altis 2014-2018 Poignée De Sécurité Intérieure Du Toit Poignée De Traction Du Toit(Beige Front)
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VELATEMOR Poignée de Traction Intérieure sur le Toit, Performance Durable, pour Altis Highlander Kluger, pour un Ajustement Pratique et un Accès (sans crochet)
VELATEMOR Poignée de Traction Intérieure sur le Toit, Performance Durable, pour Altis Highlander Kluger, pour un Ajustement Pratique et un Accès (sans crochet)
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HUSHUI Poignée de Traction de Plafond de Toit Intérieur, Poignée de Toit de Remplacement avec Installation à Ajustement Direct pour Altis Aruis Highlander Kluger 2007-2018 (Avec Crochet)
HUSHUI Poignée de Traction de Plafond de Toit Intérieur, Poignée de Toit de Remplacement avec Installation à Ajustement Direct pour Altis Aruis Highlander Kluger 2007-2018 (Avec Crochet)
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Tomantery Poignée de Traction D'assistance de Crochet de Manteau Poignée de Traction de Toit de Voiture Robuste pour Escape 2013-2019, Installation Pratique, Remplacement Idéal, pour les Amateurs
Tomantery Poignée de Traction D'assistance de Crochet de Manteau Poignée de Traction de Toit de Voiture Robuste pour Escape 2013-2019, Installation Pratique, Remplacement Idéal, pour les Amateurs
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APNPCENEHZ Couverture Int Couverture Extérieure En Cuir Noir Ensemble Complet Accoudoir Intérieure Poignée Traction Pour BMW X3 X4 F25 F26 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016(RHD SET Beige)
APNPCENEHZ Couverture Int Couverture Extérieure En Cuir Noir Ensemble Complet Accoudoir Intérieure Poignée Traction Pour BMW X3 X4 F25 F26 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016(RHD SET Beige)
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SHINEOFI Lot de 8 Sets de Crochets de Toit pour Voiture 4 Portes, Crochets D'anneau de Traction Robustes en Acier, Accessoires de Fixation Universels pour Couverture de Coffre, Pièces
SHINEOFI Lot de 8 Sets de Crochets de Toit pour Voiture 4 Portes, Crochets D'anneau de Traction Robustes en Acier, Accessoires de Fixation Universels pour Couverture de Coffre, Pièces
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Tbest Poignée de Traction Intérieure sur le Toit, sécurité Améliorée, Poignée Intérieure Améliorée pour ES350 IS250 IS350 RX350 (GREY)
Tbest Poignée de Traction Intérieure sur le Toit, sécurité Améliorée, Poignée Intérieure Améliorée pour ES350 IS250 IS350 RX350 (GREY)
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FIXCOR Pour Skoda Pour Superb 2 II 2009-2014 Poignée Toit Poignées Traction Plafond Intérieures 8KD 857 607 8KD857607B 8KD857608A 8KD857608A 8KD857607C (Grey 1 SET)
FIXCOR Pour Skoda Pour Superb 2 II 2009-2014 Poignée Toit Poignées Traction Plafond Intérieures 8KD 857 607 8KD857607B 8KD857608A 8KD857608A 8KD857607C (Grey 1 SET)
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MTVTFECEWG Poignée Sécurité Toit Main Courante Plafond Poignée Traction Toit Pour Ford Pour Ranger T6/T7 AB3Z-61-31406AA (1 Pairs)
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MTVTFECEWG Poignée Sécurité Toit Main Courante Plafond Poignée Traction Toit Pour Ford Pour Ranger T6/T7 AB3Z-61-31406AA (1pc)
MTVTFECEWG Poignée Sécurité Toit Main Courante Plafond Poignée Traction Toit Pour Ford Pour Ranger T6/T7 AB3Z-61-31406AA (1pc)
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Abaodam Lot de 8 Sets de Crochets de Toit pour Voiture Crochets D'anneau de Traction Robustes Accessoires de Fixation pour 4 Portes de Remplacement Compatibilité Large Installation Rapide
Abaodam Lot de 8 Sets de Crochets de Toit pour Voiture Crochets D'anneau de Traction Robustes Accessoires de Fixation pour 4 Portes de Remplacement Compatibilité Large Installation Rapide
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TARSHYRY Support de Galerie de Toit Magnétique, Support Satellite Résistant au Vent en Alliage D'aluminium avec Force de Traction de 66 Lb, pour Voiture, Camping-car, Remorque,
TARSHYRY Support de Galerie de Toit Magnétique, Support Satellite Résistant au Vent en Alliage D'aluminium avec Force de Traction de 66 Lb, pour Voiture, Camping-car, Remorque,
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Barres de traction

Avec une barre de traction, vous pouvez effectuer une grande variété d'exercices, en fonction des groupes musculaires que vous souhaitez entraîner. Les barres de traction vous permettent d'effectuer une variété d'exercices qui varient en fonction de la façon dont vous saisissez la barre, si vous vous tirez vers le haut droit, latéralement ou en cercle, et combien de temps vous maintenez chaque position. Il existe plusieurs exercices qui sont souvent explicites. Parmi les plus populaires, citons la suspension en L, les pieds à la barre, les levers de jambe, les dips, les musculation et les leviers avant et arrière.
Avec une barre de traction, vous entraînez avant tout le muscle large du dos. Il fait également travailler les muscles de la poitrine et des bras. De cette façon, vous entraînez pratiquement tout votre corps : les biceps et les triceps, les muscles des épaules et des avant-bras, le dos et le torse ainsi que la poitrine et les muscles abdominaux.
Vous avez de nombreuses possibilités pour fixer une barre de traction à l'intérieur et à l'extérieur. Dans votre maison, les cadres de porte et tous les murs et plafonds stables sont idéaux. Dans le jardin, vous pouvez également fixer la barre au mur, à une poutre ou même à un arbre. Quel que soit l'endroit que vous choisissez pour votre barre de traction, vous devez toujours en vérifier la sécurité et la stabilité.
La hauteur d'une barre de traction dépend des conditions locales, de la barre et de votre taille. En principe, vous devez atteindre la barre de traction en vous tenant debout sur le sol avec tout votre pied ou légèrement sur la pointe des pieds. Assurez-vous que vous pouvez facilement saisir la barre avec vos mains. Si plusieurs utilisateurs se servent d'une barre de traction, essayez de trouver une hauteur de compromis qui convienne à tous.
Avec une barre de traction, il est particulièrement important que le montage soit effectué en toute sécurité. L'idéal est de trouver une deuxième personne avec laquelle vous pouvez monter la barre. Procédez étape par étape et marquez d'abord les trous de perçage. Il est préférable d'utiliser un niveau à bulle pour cela. La barre de traction doit être montée exactement à l'horizontale afin que les deux épaules soient sollicitées de manière égale. Les vis et les chevilles appropriées sont généralement incluses dans la livraison. Serrez-les à nouveau à la fin.
De nombreuses barres de traction sont extensibles, ce qui vous permet de régler la largeur individuellement. La largeur de la barre dépend également de votre taille. Les barres pour le cadre de la porte ont généralement une largeur comprise entre 62 et 90 centimètres et couvrent toutes les largeurs de porte courantes. Les barres de traction pour le mur ou le plafond sont souvent beaucoup plus larges et peuvent facilement atteindre 1,20 mètre.
La plupart des barres de traction ont un diamètre de 30 millimètres, d'autres ont un diamètre de 40 millimètres. Le diamètre est particulièrement important et détermine la qualité et le confort de la prise de la barre. Si le diamètre est trop petit, la barre vous coupera douloureusement les mains ; si le diamètre est trop grand, elle sera difficile à saisir.
Une barre de traction ne peut supporter qu'une certaine charge. Dans tous les cas, elle doit être bien supérieure à votre propre poids. De nombreuses barres de traction pour cadres de porte ne conviennent que pour un poids maximal de 100 kilogrammes. Avec un poids corporel de 90 kilogrammes, la barre de porte n'est donc plus recommandée. Les barres de traction pour murs et plafonds sont souvent adaptées à des poids allant jusqu'à 120 ou 150 kilogrammes.
Les barres de traction sont généralement fabriquées en acier ou en acier inoxydable. Ce matériau leur confère un haut degré de stabilité et de robustesse. L'acier inoxydable présente l'avantage de ne pas rouiller et le bar est donc résistant aux intempéries et idéal pour une utilisation en extérieur.

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Pas du tout Neutre Beaucoup
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