barres de traction

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Barres de toit Farad BS + IRON2, Barre de Traction Voiture, pour Jeep Renegade (5 portes) à partir de 2014 - Porte-bagages en acier - Pour voiture sans rails de toit
Barres de toit Farad BS + IRON2, Barre de Traction Voiture, pour Jeep Renegade (5 portes) à partir de 2014 - Porte-bagages en acier - Pour voiture sans rails de toit
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Tige Support Hayon Voiture Pour R&enault Pour Koleos 2008-2016 Porte De Hayon De Voiture Rester Assy Entretoises De Coffre Porte Arrière Tiges Traction Levier Tige De Support Tige Support Hayon ( Colo
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Master Magnetics Lot de 2 aimants à base ronde en néodyme de grade 42 avec filetage femelle de 0,25 à 20 mm - Aimants puissants - 34 kg de traction chacun - Plaqué nickel - 3,2 cm de diamètre - 1,8 cm
Master Magnetics Lot de 2 aimants à base ronde en néodyme de grade 42 avec filetage femelle de 0,25 à 20 mm - Aimants puissants - 34 kg de traction chacun - Plaqué nickel - 3,2 cm de diamètre - 1,8 cm
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MEXWLOP Poignée de Toit OEM, poignées de Traction de Plafond intérieures, for VW, T5 T6 Transporter, for Multivan, Caravelle Poignée de Toit de Voiture(1pc Front Left)
MEXWLOP Poignée de Toit OEM, poignées de Traction de Plafond intérieures, for VW, T5 T6 Transporter, for Multivan, Caravelle Poignée de Toit de Voiture(1pc Front Left)
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Qklyxr Poignée de sécurité intérieure toit avant, poignée traction, accoudoir plafond, main courante, for VW, for, MK2 2017 2018 5NG857607A Poignée de toit intérieure de voiture
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VALICLUD Lot De 4 Poignées De Toit Sport En Aluminium Pour Voiture Poignées De Traction Poignées De Traction Pompon Noir
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14,29 €
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Wakects Poignée de Traction du Toit Arrière en Voiture, Robuste à Crochet de Remplaçant Parfaite, Poignée d'assistance Fiable Installation Simple CJ5Z - 7831406 - AA pour l'évasion 2013
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11,89 €
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Qklyxr Poignée de sécurité toit intérieur avant, poignée traction, accoudoir plafond, main courante, for VW, for, MK2 2017 2018 5NG857607A Remplacement Poignée de toit intérieure de voiture
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17,19 €
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aqxreight Toit Automatique Tirez la Poignée Intérieure de Poignée de Grip de Toit Intérieur de Poignée de Traction de Toit de Remplacement pour T6 2012-2019 BT50 2016-2021 avec
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Ensemble de Supports réglables pour Les Pistes de récupération 4.72 - 6.69in Goupilles de Montage pour Carte de Traction Hors Route (Bleu)
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42,41 €
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Barres de toit BS + IRON2, Barres de Traction pour VW GOLF 8 à partir de 2020 (5 portes) - Barres de toit en acier pour voiture sans railing sur le toit
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Planches DE Traction PIN DE Montage Kits ÉCONOMISATION DE l'espace Installation Facile ANTIROUILLE pour Les CAMIONS
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37,39 €
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Poigure en alliage en aluminium Poignée de cuisine de cuisine durable barre de traction de 160 mm Design ergonomique
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Barres de toit BS + AERODYNAMIC GREY, Galeries de Toit, Barre de Traction pour JEEP AVENGER à partir de 2023, Porte-bagages en Aluminium pour Voiture sans Railing sur le Toit
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4pcs 17 Mm épingles de Montage des Pouces de Vol de Vol de Vol de Vol de Vol pour Les Tableaux de Traction MaxTrax MKII Lite et Mini Recovery
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19,49 €
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Buachois 4 pièces poignée de Traction de Toit Automatique, poignée de Maintien poignée de Maintien de Toit en ABS Haute résistance poignée de Maintien de Toit intérieure à Prise
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29,39 €
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Smandy Support de Toit de Voiture Satellite, Construction de Fer avec une Base Magnétique Forte 264lbs Force de Traction pour RV SUV Yacht
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56,10 €
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Ipetboom 8 pièces Crochets de Toit Voiture et Polyvalents Anneaux de Traction pour Coffre Installation Facile et Sécurisée Adaptés Plupart des Couvre Toits Automobiles
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Traction Board - Kit de montage pour planche de traction - Kit de montage Heavy Duty Metal Bracket pour planches de traction - Ajustement universel - 4,72 "6,69" - Perforation sécurisée
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Barre transversale Barres toit noires barres transversales 2 pièces avec rails en aluminium pour Kia pour EV9 pour Land pour traction intégrale 2024 2025 2026 Porte-Bagages
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ERUEUBGRM Poignée Traction Assistance Toit Voiture pour F&ord pour Kuga pour Évasion 2013-2019 Poignées Porte intérieures(Avant Droit)
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21,28 €
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Fabater Kit de Montage Magnétique sur Toit de Voiture à Dégagement Rapide Haute Résistance, Kit de Montage en Métal Noirci Durable pour Camping-Cars, Yachts, Voitures, SUV avec Une Force de Traction
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SIXRUN Poignée de Traction Intérieure de Toit, Prise en Main Confortable, Ajustement Universel, Conçu pour le Luxe pour ES350 IS250 IS350 RX350 RX450H (Beige)
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OVAQUIXI Poignée de Traction de Toit, AB3Z-61-31406AA Beige ABS Intérieur de Remplacement pour T6 2012-2019
OVAQUIXI Poignée de Traction de Toit, AB3Z-61-31406AA Beige ABS Intérieur de Remplacement pour T6 2012-2019
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VSESTCDPB Poignée Traction Assistance Toit Voiture pour F&ord pour Kuga pour Évasion 2013-2019 Poignée Porte intérieure(ARRIÈRE Gauche)
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22,96 €
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Épingles de Support de Planche de Traction - Prise de vol de sécurité, kit de Montage Support de métal Lourd pour Les Panneaux de Traction de récupération, Ajustement Universel de 4,72 "6,69" Pitt de
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Ensemble de Supports réglables pour Les Pistes de récupération 4.72 - 6.69in Goupilles de Montage pour Carte de Traction Hors Route (Rouge)
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Traction Board Mount | Support de tapis de traction - Kit de montage antivol haute performance | Installation facile des supports pour comités de récupération tout-terrain - Ajustement sûr pour
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Jiawu Récupération Traction Traces Kit de Montage Kit Robuste Montaginfte pour les Véhicules Hors Route, Adaptés à les Rails (BLUE)
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28,49 €
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GLOGLOW Support de Toit de Voiture Satellite, Base de Plats Partellite, 264 Livres de Traction, Idéal pour Le Montage de Toit de Voiture SUV SUV RV Mini Satellite
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Ensemble de Supports réglables pour Les Pistes de récupération 4.72 - 6.69in Goupilles de Montage pour Carte de Traction Hors Route (Noir)
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Bamjour Poignée de Traction de Toit Intérieure, 74610-52020 Poignée de Traction de Toit Intérieure de de Avant de de Plafond de Intérieur pour Altis Highlander Kluger (sans crochet)
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Câble de traction de réparation de toit ouvrant pour Mercedes CLA C117 (2013-2019)
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Qklyxr Poignée de sécurité intérieure toit avant, poignée traction, accoudoir plafond, main courante, for VW, for, MK2 2017 2018 5NG857607A Poignée de toit intérieure de voiture
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Qklyxr Poignée de sécurité intérieure toit avant, poignée traction, accoudoir plafond, main courante, for VW, for, MK2 2017 2018 5NG857607A Poignée de toit intérieure de voiture
Qklyxr Poignée de sécurité intérieure toit avant, poignée traction, accoudoir plafond, main courante, for VW, for, MK2 2017 2018 5NG857607A Poignée de toit intérieure de voiture
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HELEVIA Poignée de Traction de Toit 74610 52020 Gris Clair, Remplacement Robuste de la Barre D'appui de Toit Automatique, Résistante aux Chocs et aux Rayures, pour (Sans crochet)
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Poignée de traction pour toit intérieur 739410013R, poignée de toit avant confortable de remplacement pour Megane III
Poignée de traction pour toit intérieur 739410013R, poignée de toit avant confortable de remplacement pour Megane III
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VBESTLIFE Poignée de traction de plafond de toit intérieur Poignée De Toit Intérieure Grise auto portiere Gris Gris avec crochet
VBESTLIFE Poignée de traction de plafond de toit intérieur Poignée De Toit Intérieure Grise auto portiere Gris Gris avec crochet
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Ensemble de crochets magnétiques pour cuisine, garage et bureau ¿ Aucun outil requis, forte force de traction, utilisation polyvalente
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PoignéE De Traction 7s7z 5831406 Aa, PoignéE De Toit Avant Robuste Et Fiable De Remplacement Pour Ford Escape 2012 à 2019
PoignéE De Traction 7s7z 5831406 Aa, PoignéE De Toit Avant Robuste Et Fiable De Remplacement Pour Ford Escape 2012 à 2019
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Barres de traction

Avec une barre de traction, vous pouvez effectuer une grande variété d'exercices, en fonction des groupes musculaires que vous souhaitez entraîner. Les barres de traction vous permettent d'effectuer une variété d'exercices qui varient en fonction de la façon dont vous saisissez la barre, si vous vous tirez vers le haut droit, latéralement ou en cercle, et combien de temps vous maintenez chaque position. Il existe plusieurs exercices qui sont souvent explicites. Parmi les plus populaires, citons la suspension en L, les pieds à la barre, les levers de jambe, les dips, les musculation et les leviers avant et arrière.
Avec une barre de traction, vous entraînez avant tout le muscle large du dos. Il fait également travailler les muscles de la poitrine et des bras. De cette façon, vous entraînez pratiquement tout votre corps : les biceps et les triceps, les muscles des épaules et des avant-bras, le dos et le torse ainsi que la poitrine et les muscles abdominaux.
Vous avez de nombreuses possibilités pour fixer une barre de traction à l'intérieur et à l'extérieur. Dans votre maison, les cadres de porte et tous les murs et plafonds stables sont idéaux. Dans le jardin, vous pouvez également fixer la barre au mur, à une poutre ou même à un arbre. Quel que soit l'endroit que vous choisissez pour votre barre de traction, vous devez toujours en vérifier la sécurité et la stabilité.
La hauteur d'une barre de traction dépend des conditions locales, de la barre et de votre taille. En principe, vous devez atteindre la barre de traction en vous tenant debout sur le sol avec tout votre pied ou légèrement sur la pointe des pieds. Assurez-vous que vous pouvez facilement saisir la barre avec vos mains. Si plusieurs utilisateurs se servent d'une barre de traction, essayez de trouver une hauteur de compromis qui convienne à tous.
Avec une barre de traction, il est particulièrement important que le montage soit effectué en toute sécurité. L'idéal est de trouver une deuxième personne avec laquelle vous pouvez monter la barre. Procédez étape par étape et marquez d'abord les trous de perçage. Il est préférable d'utiliser un niveau à bulle pour cela. La barre de traction doit être montée exactement à l'horizontale afin que les deux épaules soient sollicitées de manière égale. Les vis et les chevilles appropriées sont généralement incluses dans la livraison. Serrez-les à nouveau à la fin.
De nombreuses barres de traction sont extensibles, ce qui vous permet de régler la largeur individuellement. La largeur de la barre dépend également de votre taille. Les barres pour le cadre de la porte ont généralement une largeur comprise entre 62 et 90 centimètres et couvrent toutes les largeurs de porte courantes. Les barres de traction pour le mur ou le plafond sont souvent beaucoup plus larges et peuvent facilement atteindre 1,20 mètre.
La plupart des barres de traction ont un diamètre de 30 millimètres, d'autres ont un diamètre de 40 millimètres. Le diamètre est particulièrement important et détermine la qualité et le confort de la prise de la barre. Si le diamètre est trop petit, la barre vous coupera douloureusement les mains ; si le diamètre est trop grand, elle sera difficile à saisir.
Une barre de traction ne peut supporter qu'une certaine charge. Dans tous les cas, elle doit être bien supérieure à votre propre poids. De nombreuses barres de traction pour cadres de porte ne conviennent que pour un poids maximal de 100 kilogrammes. Avec un poids corporel de 90 kilogrammes, la barre de porte n'est donc plus recommandée. Les barres de traction pour murs et plafonds sont souvent adaptées à des poids allant jusqu'à 120 ou 150 kilogrammes.
Les barres de traction sont généralement fabriquées en acier ou en acier inoxydable. Ce matériau leur confère un haut degré de stabilité et de robustesse. L'acier inoxydable présente l'avantage de ne pas rouiller et le bar est donc résistant aux intempéries et idéal pour une utilisation en extérieur.

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Pas du tout Neutre Beaucoup
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