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Flocons d'Avoine Entière Bio 500g
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Flocons d'Avoine Complète Bio 500g
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Holle Céréales Complètes Avoine Après 4 Mois Bio 250g
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Flocons d'avoine bio 25 kg
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BIOFOOD Flocons d'avoine granulé(s) 750 g
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Flocons d'Avoine instantanée - 2.5kg - Chocolat Onctueux
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Rosies Flocons d'avoine Bio Muesli 450 g
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Flocons d'Avoine instantanée - 1kg - Chocolat Onctueux
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Damhert Fibre Fit Flocons d'avoine Autre 500 g
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Flocons d'Avoine instantanée - 1kg - Vanille
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Damhert Gluten Free Flocons d'avoine BIO Autre 275 g
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Flocons d'Avoine instantanée - 2.5kg - Sans arôme ajouté
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Govinda Flocons d'avoine germés Bio Autre 250 g
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Flocons d'avoine aux pommes - Petit-déjeuner lyophilisé - Tactical Foodpack
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Daily Life Flocons d'Avoine Chocolat 1 Kg
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FLOCONS D'AVOINE COMPLET 500G
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Flocons d'avoine pomme et cassis - Double portion - Petit-déjeuner lyophilisé - Expedition Foods
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FLOCONS D'AVOINE BIO 300G
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Flocons d’avoine protéinés Perfect - 1kg - Dark Chocolate Caramel
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Flocons d'avoine à la framboise - 25 ans - Conserve lyophilisée Survie
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FLOCONS D'AVOINE ROBUSTES KOLLN
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Flocons d'avoine - 2.5kg
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Scitec Flocons D'avoine Oatmeal (1.5kg)Banane Flocons D'avoineScitec Nutrition
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Scitec Flocons D'avoine Oatmeal (1.5kg)Noix De Coco Flocons D'avoineScitec Nutrition
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Scitec Flocons D'avoine Oatmeal (1.5kg)Praliné Au Chocolat Flocons D'avoineScitec Nutrition
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Flocons d'avoine

Vous pouvez distinguer les trois types de flocons d'avoine suivants :
croustillant
offre
instantané (flocons fondants)
Les flocons d'avoine crénelés sont également connus sous le nom de flocons d'avoine à grande feuille et la variété tendre sous le nom de flocons d'avoine à petite feuille. En outre, il existe également du son d'avoine moulu, dont les composants nutritionnels sont différents de ceux du flocon d'avoine aplati.
Oui, les flocons d'avoine contiennent des vitamines B, qui sont importantes pour le bon fonctionnement de votre système immunitaire. Les flocons d'avoine étant riches en fibres, ils stimulent votre digestion et sont bons pour vos intestins. Ces petits flocons peuvent même vous soulager des troubles gastro-intestinaux.
Si vous souffrez de diabète de type 2, les flocons d'avoine doivent faire partie intégrante de votre régime alimentaire. Ils vous aident à réguler votre taux de sucre dans le sang et même à le faire baisser dans certains cas. Si vous avez un taux de cholestérol élevé, l'avoine est également un bon choix car elle contient naturellement la fibre alimentaire bêta-glucane, qui peut réduire votre taux de cholestérol sanguin.
Oui, car il existe de véritables régimes à base de flocons d'avoine où l'avoine est l'ingrédient principal de vos repas. Grâce à leur teneur élevée en fibres, les flocons d'avoine vous rassasient plus longtemps sans surcharger votre compte de calories.
Comme les flocons d'avoine ne sont ni alcalins ni acides, votre corps peut les métaboliser correctement. Les flocons d'avoine sont une véritable source de protéines, c'est pourquoi ils ont un effet positif sur la croissance musculaire souhaitée pendant l'entraînement.
L'avoine contient de nombreuses vitamines du groupe B ainsi que des vitamines K et H. Vous connaissez peut-être aussi cette dernière sous le nom de biotine. En outre, l'avoine marque des points avec les micronutriments que sont le fer et le zinc, ainsi qu'une teneur élevée en magnésium et en phosphore. En même temps, les flocons d'avoine ont une proportion élevée de glucides.
L'avoine ne contient naturellement pas d'additifs. Et vous pouvez également trouver des flocons d'avoine entièrement sans additifs. Toutefois, des conservateurs, des arômes ou des colorants sont parfois ajoutés aux céréales. En outre, selon le type de culture et la méthode de récolte, les flocons d'avoine peuvent contenir du glyphosate ou des huiles minérales.
100 grammes de flocons d'avoine contiennent environ 350 calories, ce qui représente une densité énergétique élevée. À titre de comparaison, 100 grammes de pain léger ne contiennent qu'environ 265 calories. Cependant, comme les flocons entraînent une bonne satiété, cette valeur s'équilibre à nouveau car il faut manger moins dans l'ensemble pour devenir et rester rassasié.
Le nombre de grammes de flocons d'avoine que vous devez consommer par jour dépend de l'objectif que vous poursuivez dans votre régime alimentaire. Une portion correspond à environ 40 grammes de flocons d'avoine. Pour mieux vous guider, mettez six cuillères à soupe de flocons d'avoine dans votre bol de céréales.
Vous pouvez proposer à votre bébé du porridge avec des flocons d'avoine à partir de l'âge de six mois environ. N'utilisez que des flocons tendres et fondants pour le porridge pour bébé, que vous cuisez avec du lait pour obtenir une consistance saine et pâteuse.
Les flocons d'avoine ont un goût légèrement noiseté. Si vous faites griller brièvement vos flocons d'avoine dans une poêle, l'arôme de noisette se développe encore plus intensément. Vous pouvez préparer les céréales aussi bien en salé qu'en sucré et comme un plat chaud ou froid. Pour ce faire, faites tremper les flocons dans de l'eau ou du lait. Cela fonctionne également et a bon goût avec du lait d'avoine ou d'amande.
Les flocons d'avoine du jour au lendemain sont simplement laissés à tremper toute la nuit dans le liquide ajouté, de sorte que vous avez un porridge presque prêt le lendemain matin. Pour un petit-déjeuner complet, ajoutez du lait et votre muesli préféré. Je recommande également de le combiner avec du yaourt et des fruits frais ou secs.
Les flocons d'avoine doivent être conservés dans un endroit frais et sec. Par conséquent, transférez les flocons de leur emballage d'origine dans un récipient avec un couvercle. Veillez à choisir un récipient que vous pouvez fermer hermétiquement.
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