gomme à la nicotine

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Gomme à la nicotine

Les experts et les fabricants recommandent de ne pas dépasser un maximum de 16 pièces par jour. En fait, la quantité de gomme à la nicotine que vous prenez par jour dépend de vos habitudes tabagiques antérieures. Si vous étiez un gros fumeur, je recommande une ration élevée ; les fumeurs faibles à moyens, bien sûr, une ration plus faible.
En Allemagne, les gommes à la nicotine contiennent soit deux soit quatre milligrammes de nicotine par gomme. La dose qui vous aide le mieux à soulager vos symptômes de sevrage dépend de vos envies de fumer antérieures.
Le dosage initial dépend de vos besoins individuels et de vos anciennes habitudes tabagiques. Pour un gros fumeur, je recommande une dose de quatre milligrammes de nicotine.
Un fumeur faible à modéré, en revanche, devrait se débrouiller avec une dose de deux milligrammes. Si la dose la plus faible ne vous suffit pas, il n'est pas conseillé de dépasser la quantité maximale recommandée par jour. Dans ce cas, il est préférable de prendre la dose la plus élevée.
L'objectif est de libérer toute la nicotine de la masse à mâcher. Pour ce faire, vous devez mâcher le chewing-gum à la nicotine pendant environ 30 minutes. Le plus important est de mâcher lentement et de faire des pauses. Cette méthode permet de libérer la nicotine du chewing-gum et de la distribuer dans tout votre organisme via votre muqueuse buccale.
En règle générale, le traitement visant à soulager vos symptômes de manque ne doit pas dépasser une durée de six mois. Les experts recommandent de commencer par huit à douze gommes par jour. Après quatre à six semaines, vous pouvez réduire lentement la dose jusqu'à ce qu'une à deux gommes par jour suffisent. Une fois que vous avez géré cela pendant une semaine, vous pouvez commencer la première tentative d'arrêt.
Oui, des effets secondaires peuvent survenir dans certaines circonstances. En règle générale, ils se limitent à une irritation de la muqueuse buccale et à des troubles de l'estomac.
Vous ne devez pas vous inquiéter d'effets secondaires vraiment graves. Selon des études, une personne sur cent a connu des palpitations cardiaques. Il n'existe aucune preuve que les gommes à la nicotine augmentent le risque de maladie cardiaque.

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