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Huile de lin

L'huile de lin est une huile végétale extraite du lin. Il s'agit d'une plante aux graines huileuses, les graines de lin, dont l'huile est pressée. Le lin pousse en Allemagne et dans certaines régions d'Europe occidentale.
L'huile de lin est l'une des huiles de haute qualité. Il contient une forte proportion d'acides gras oméga-3, dans certains cas nettement plus que certains types de poissons. L'acide linolénique insaturé aurait une influence positive multiple sur la santé et le système immunitaire, ce qui est en partie dû à sa production par pression à froid. Par conséquent, l'huile de lin n'est pas dangereuse pour la santé.
L'huile de lin a un effet positif sur votre système cardiovasculaire et elle peut réduire le taux de cholestérol, ce qui a un effet positif sur votre concentration de graisses dans le sang. En outre, l'huile de lin peut vous aider à réguler votre tension artérielle et à faciliter votre digestion. Globalement, l'huile aurait des propriétés anti-inflammatoires.
Les acides gras oméga-3 contenus dans l'huile de lin sont sensibles aux hautes températures. Par conséquent, vous ne devez pas utiliser l'huile de lin pour la friture. Pour un plat simple, il suffit de mélanger de l'huile de lin à du séré frais, ce qui lui donne un goût acidulé et de noix. Le fromage blanc à l'huile de lin prêt à l'emploi est délicieux avec des pommes de terre en chemise ou comme trempette avec des légumes croquants.
Vous trouverez facilement d'autres recettes de plats à l'huile de lin sur Internet. Je recommande d'utiliser de l'huile de lin biologique pour éviter d'éventuelles substances nocives.
Vous pouvez même utiliser l'huile pour entretenir votre terrasse en bois ou vos meubles de jardin en bois. Le bois est bien alimenté en humidité, protégé des intempéries et présente une belle brillance.
En tant qu'adulte, vous devriez idéalement consommer environ dix grammes d'huile de lin par jour. Cela correspond approximativement à une dose d'une à deux cuillères à soupe et couvre vos besoins quotidiens en acides gras insaturés.
Oui, grâce à sa grande qualité, vous pouvez utiliser l'huile de lin pour prendre soin de votre peau. Surtout sur le visage, vous utilisez l'huile pour combattre l'inflammation causée par l'acné et pour prévenir la peau sèche.
Conservez la bouteille ouverte d'huile de lin dans votre réfrigérateur avec le couvercle bien vissé. Utilisez le pétrole dès que possible. Si vous avez acheté une grande quantité d'huile de lin, vous pouvez la congeler et la décongeler à nouveau au besoin.
L'huile de lin non ouverte se conserve jusqu'à cinq mois si vous la gardez bien au réfrigérateur. La durée de conservation de l'huile de lin ouverte étant limitée, vous devez l'utiliser dès que possible.
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