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Les bancs de musculation et les stations d'énergie vous permettent d'effectuer une variété d'exercices différents. Cela garantit que votre entraînement ne deviendra pas trop vite monotone.
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Vous pouvez faire de l'exercice sur des cross trainers et des bicyclettes ergométriques jusqu'à la fin de votre grossesse.
Vous devez être un peu plus prudent avec les appareils de fitness qui font travailler spécifiquement les muscles abdominaux. À partir de 20 semaines de grossesse, vous devez éviter de faire travailler les muscles abdominaux droits.
Il est préférable de discuter de votre programme d'exercices avec votre gynécologue.
Si possible, vous devez resserrer les vis de l'équipement et huiler les roulements à intervalles réguliers. Vérifiez également l'état des soudures et effectuez un test de fonctionnement afin d'éviter les accidents et de garantir le bon déroulement de la formation.