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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren: Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen
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Der lärmfreie Kopf: Wie du mit nur 10 Minuten mentalem Training täglich Stress abbaust, dein Gehirn auf Fokus programmierst und emotionale Souveränität gewinnst.
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BeckenbodenTraining für Frauen: 60 Schritt-für-Schritt-Übungen zur Stärkung der Körpermitte, Verbesserung der Blasenkontrolle und Wiederherstellung des Selbstbewusstseins in nur 10 Minuten pro Tag
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Stuhl-Yoga in den Wechseljahren: Hitzewallungen lindern, Wechseljahresbauch reduzieren, besser schlafen & Stress abbauen in nur 10 Minuten täglich | Einfache Routine für vielbeschäftigte Frauen
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Nur noch 10 Minuten bis Mitternacht: Ein humorvoller Winter- und Weihnachts-Kurzroman über Opa Horst und seinen 80. Geburtstag mit unerwarteten Wendungen
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Resilienz Praxis: Wie Du mit nur 10 Minuten täglich Ängste, Stress & Sorgen einfach an dir abprallen lässt, unerschütterliche mentale Stärke aufbaust & jede Krise in deine größte Chance verwandelst
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