rouleaux de fascia (407 résultats*)

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#DoYourFitness® Rouleaux de Massage Fascia »Ishana« / Idéal prévenir et Traiter Les douleurs Musculaires/Surface Ultra Douce et Compact/Dimensions : 33 x 14,3cm / variétés de Couleurs Disponibles
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Ipetboom Roue Du Fascia Plantaire Masseur à Rouleaux Rouleau De Mollet Pour Les Muscles Rouleau Masseur De Jambes Civière De Balle Masseur Musculaire Rouleau De Roue Ab Violet,mauve Abdos
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Beavorty Tie De Massage à Rouleaux De Fascia Rouleau De Relâchement Musculaire Rouleau De Massage Rouleau De Balle De Massage Pour Les Muscles Rouleau De Yoga Pvc Blue
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Ipetboom Tie De Massage à Rouleaux De Fascia De Massage Du Rouleau De Massage Rouleau De Relâchement Musculaire Rouleau Musculaire Du Mollet Outils Manuels De Massage Blue Pvc
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Generic Le Masseur à Rouleaux 3x Libère Le Fascia Sculptant La Pression Musculaire pour Les Tissus Profonds Rose
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Rouleau de fascia - Masseur de pieds, masseur de pieds, rouleau musculaire portable, balle de massage des pieds | Massage musculaire des tissus profonds, outils et appareils de massage, rouleaux pour
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Oshhni Masseur à rouleaux de pied Fascia Roller Home Gym Practical multifonctionnels Portable Femmes Men d'exercice Massageur d'outils de massage, Rose
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Beaupretty Tie De Massage à Rouleaux De Fascia Exercice De Rouleau Musculaire Rouleau Musculaire Du Corps Rouleau Masseur Manuel Pour Le Cou Rouleau Dorsal De Yoga Pvc Blue
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Rouleau de fascia, anneau de massage à percussion sans fil | Masseur de cou portable - Outil de Massage des tissus cicatriciels, Instrument de Massage à rouleaux pour hommes et femmes, soulagement du
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Ipetboom 2 Pièces masseur de rouleau à bâtons Taille fascia pétrissage Cou - Rouleau de massage masseur à rouleaux pour muscle de rouleau musculaire masseur arrière pp Orange
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Les Rouleaux de Massage du Fascia en Bois Réduisent Efficacement la Raideur et Améliorent la Circulation Sanguine pour Les Athlètes et Les Employés de Bureau Efficace (YELLOW)
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Ipetboom 3 Ensembles Roue Du Fascia Plantaire Outil De Massage Portable Masseur De Pieds À Rouleaux Rouleau Musculaire Du Pied Outil De Massage Manuel Pvc Violet,mauve 2 Pièces * 3
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Ipetboom 2 Ensembles Roue Du Fascia Plantaire Outil De Massage Portable Masseur De Pieds À Rouleaux Outil De Massage Des Pieds Masseur Portable À Rouleaux Pvc Violet,mauve 2 Pièces * 2
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Beavorty 2 Pièces masseur portatif pointu vide animal de compagnie patin à roulettes fascia massage main appareils de massage masseur à rouleaux en bois pour le corps masseur à main
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FRCOLOR 1 Pièce Rouleau De Massage En Chêne Corps Rouleaux De Fascia Kit De Ventouses Pour Massothérapie Soin De La Peau Du Rouleau Pour Le Visage Indiquer Patin à Roulettes Yellow
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FOMIYES 3 Pièces Rouleau De Massage En Chêne Thérapie Rouleau De Corps Pour Rouleaux De Fascia Patin à Roulettes Lipo Ventouses Déclenchement De Massage Animal De Compagnie Yellow
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TMISHION Masseur à Rouleaux en Bois, Outil Manuel Gua Sha, Massage Roller, Massage Thérapeutique, Massage Fascia et Cellulite, Drainage Lymphatique
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Rouleau de Massage des Jambes, Outil de Massage Manuel pour Rouleau en Mousse Fascia Point de Déclenchement, 7 Roues de Massage Tout Autour pour Soulager les Douleurs Musculaires Rouleaux de Jambes Po
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Rouleau de massage manuel en bois multifonctionnel pour fascia cervical, cellulite, corps et muscles du corps, outils de soulagement du ventre avec 12 rouleaux rotatifs
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4 Pièces rouleau de massage à main rouleau fascia de rouleau musculaire rouleau massage rouleau visage massage masseur à rouleaux manuels rouleau ischio-jambiers en bois Healeved
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Rouleau de fascia - Masseur de pieds, masseur de pieds, rouleau musculaire portable, balle de massage des pieds | Massage musculaire des tissus profonds, outils et appareils de massage, rouleaux pour
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Ensemble de rouleaux en mousse à pilier creux 2 en 1, rouleau de fascia standard, rouleau de massage original pour la formation de fascia, soin de rouleau de fascia moyen dur avec rainure circonférent
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predolo 9 roues rouleaux musculaires Rouleau de jambe 9 rouleaux à rouleaux de fascia à 9 roues Rouleaux de muscle à main le plateau de jambe circulaire de la, Rose
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Oshhni Masseur à rouleaux de pied Fascia Roller Home Gym Practical multifonctionnels Portable Femmes Men d'exercice Massageur d'outils de massage, Bleu
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Hemobllo 1 Pièce Brique De Yoga Rouleau en Mousse Un b Rouleau De Fitness en Mousse Patin à roulettes Fascia Salle De Sport Bloc Équilibre Gymnastique Rouleaux en Mousse Mesdames Black
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Healeved Tie de massage à rouleaux de fascia de yoga outil de massage de massage de massage rouleau dorsal de yoga rouleau de massage des points de déclenchement PVC Blue
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MagiDeal Rouleau de massage des pieds Massage de la voûte plantaire Rouleau de fasciite confortable Masseur de pieds à rouleaux Masseur Pilates pour fascia du, Bleu
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Oshhni Masseur à rouleaux de pied Fascia Roller Home Gym Practical multifonctionnels Portable Femmes Men d'exercice Massageur d'outils de massage, Violet
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Dickly Masseur à rouleaux de pied Fascia Rouleau polyvalent Fitness Femme Femmes Hommes confortables, masseur de pied Pilates Tool de massage de pied, Violet
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Sionhiuo Masseur de fascia, masseur lymphatique | Masseur de cou portable,Outil de Massage des tissus cicatriciels, Instrument de Massage à rouleaux pour hommes et femmes, soulagement du dos des
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predolo 9 roues rouleaux musculaires Rouleau de jambe 9 rouleaux à rouleaux de fascia à 9 roues Rouleaux de muscle à main le plateau de jambe circulaire de la, Bleu
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predolo 4x Masseur à Rouleaux Portatif, Libère La Pression Musculaire Fascia Portable Amincissant Le de Rouleau Points D'acupuncture pour, ROSE
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Masseur lymphatique, rouleau de fascia | Outil de massage des fascias portable | Outil de Massage des tissus cicatriciels, Instrument de Massage à rouleaux pour hommes et femmes, soulagement du dos de
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predolo 2x Masseur à Rouleaux Portatif, Libère La Pression Musculaire Fascia Portable Amincissant Le de Rouleau Points D'acupuncture pour, ROSE
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Generic Le Masseur à Rouleaux 4x Libère Le Fascia Sculptant La Pression Musculaire pour Les Tissus Profonds Rose
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Ycagrain 4 Pièces/Ensemble Bâton de Grattage de Thérapie en Bois pour la Mise en Forme Du Corps, Masseur de Drainage Lymphatique Fascia Thérapie par Rouleaux Corporels
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Les Rouleaux de Massage du Fascia en Bois Réduisent Efficacement la Raideur et Améliorent la Circulation Sanguine pour Les Athlètes et Les Employés de Bureau Efficace (YELLOW) (BROWN)
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YARNOW Roue Du Fascia Plantaire Queue Artificielle Outils De Massage Piscine Masseur De De Massage Masseur à Rouleaux La Commode Masseur Manuel Masseur De Corps Poignées Plastique
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Ipetboom 2 Ensembles Roue Du Fascia Plantaire Rouleau De Talon De Pied Rouleau Musculaire Du Pied Masseur De Talon Outil De Massage À Rouleaux Rouleau Masseur De Pieds Rose 2 Pièces * 2
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Accessoire de fitness Schildkrot Ensemble de rouleaux de massage du fascia 3 en 1 gris Gris
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Rouleaux de fascia

Les fasciae sont des fibres tissulaires qui courent dans tout le corps et sont responsables du maintien de la tension corporelle. Ils protègent également vos muscles contre les blessures, aident votre corps à bouger et maintiennent vos organes dans la bonne position.
En substance, vous pouvez considérer le fascia comme les fibres d'un morceau de viande ou d'un agrume.
Les fasciae sont divisés en trois types :
Le fascia superficiel, qui est situé dans le tissu sous-cutané.
Les fasciae profonds, qui sont situés dans le tissu conjonctif et incluent et pénètrent les os, les muscles, les veines et les nerfs. Par exemple, chaque muscle est recouvert d'une couche de fascia.
Le fascia viscéral, qui est situé autour de vos organes et leur sert en quelque sorte de suspension.
Dès que vous souffrez de tensions et de douleurs qui remontent à vos muscles ou à vos articulations, le rouleau pour fascias est un excellent moyen de les libérer et de vous sentir à nouveau "libre".
Le rouleau pour fascia est l'outil d'entraînement idéal, en particulier pour les douleurs de la colonne vertébrale, du dos, des cuisses, des mollets, du cou, des pieds et des genoux.
Toutefois, adressez-vous au préalable à un expert qui vous expliquera la procédure exacte de l'entraînement avec le rouleau à fascia. C'est la seule façon d'obtenir l'effet complet du rouleau de massage et de pouvoir à nouveau bouger sans gêne après un court moment.
Les rouleaux de fascia se distinguent par trois critères : la dureté du matériau, la structure de la surface et la taille du rouleau.
En ce qui concerne la dureté d'un rouleau de fascia, vous trouverez des rouleaux souples, standard et durs. Le rouleau pour fascia souple est particulièrement adapté si vous ressentez un niveau de douleur élevé et si vous êtes débutant dans ce domaine. Le rouleau fascia standard a un degré de dureté moyen et vous convient dès que votre sensation de douleur n'est pas si forte et que vous avez une certaine expérience de l'appareil. Vous ne devriez utiliser le rouleau dur pour fascia que si vous êtes particulièrement athlétique et si vous avez suffisamment d'expérience avec le rouleau de massage.
La surface d'un rouleau de fascia peut être lisse ou texturée. Cela peut se traduire par des structures ponctuelles, des rainures ou simplement des bosses sur le rouleau.
Les textures ponctuées s'adressent mieux aux fascias profonds et travaillent les points gâchettes spécifiques de votre corps. Les rainures sont conçues pour aider à soulager la pression sur certaines parties de votre corps, comme votre colonne vertébrale. Les bosses à la surface produisent une vibration lors du roulement, ce qui crée un effet de massage qui favorise la circulation sanguine.
Vous avez plusieurs options en ce qui concerne la taille du rouleau. En règle générale, ils ont des longueurs standardisées de 30, 45 et 90 centimètres et un diamètre uniforme de 15 centimètres.
Avec un rouleau à fascia, vous améliorez les propriétés fonctionnelles de vos tendons, ligaments, capsules articulaires et gaines musculaires. Ces fasciae, également appelés tissus conjonctifs musculaires, sont responsables de la transmission des forces de traction dans votre corps et réagissent à la stimulation de l'entraînement.
Pour obtenir un effet d'entraînement prometteur, vous devez prêter attention aux éléments suivants :
Le rouleau pour fascia est uniquement destiné à être utilisé sur les muscles.
Les exercices avec le fascia roller ne sont pas destinés à être une thérapie de tolérance à la douleur. Vous devez éviter d'atteindre le point de douleur excessive si possible. Une pression trop forte sur une partie du corps peut provoquer des dommages supplémentaires.
Ne pas rouler sur le bas du dos ou les apophyses épineuses. Cela met trop de pression sur votre colonne vertébrale.
Ne pas rouler directement sur les articulations et les os.
Rouler trop longtemps peut provoquer une nouvelle inflammation.
Gardez votre respiration régulière et calme.
Roulez lentement et en exerçant une légère pression.
De courtes séances d'exercice, mais un entraînement régulier.
En tant que débutant, vous devez toujours utiliser un rouleau pour fascia souple et peu ou pas structuré.
Vos muscles, tendons et gaines musculaires sont généralement très agglutinés à ce stade, ce qui peut provoquer une douleur très vive au début. Cela diminuera avec le temps, de sorte que vous pourrez passer à un rouleau plus dur si vous continuez à vous entraîner régulièrement.
En règle générale, les rouleaux de fascia sont constitués d'un mélange de mousse. Il s'agit des mousses PE, EVA et EPP.
Les rouleaux en mousse PE sont fabriqués en polyéthylène et sont relativement souples. Les rouleaux en mousse EVA sont fabriqués en éthylène-acétate de vinyle et possèdent d'excellentes propriétés d'absorption des chocs, ce qui les rend particulièrement légers, durables et résistants. Ils ont une force moyenne. Les roulettes en mousse EPP sont fabriquées en polypropylène expansé et comportent des billes de polystyrène moulées de manière étanche avec une surface lisse. Ils sont très légers, mais extrêmement solides. Ils sont également hydrofuges et donc faciles à nettoyer.
Toutefois, si vous n'aimez pas la sensation du plastique sur votre peau, optez pour un rouleau de fascia en bois ou en liège. Un rouleau en liège a des propriétés similaires à celles des rouleaux en mousse mentionnés ci-dessus. Cependant, un rouleau en bois a une surface très dure et ne convient donc qu'aux utilisateurs expérimentés.

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Pas du tout Neutre Beaucoup
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