vélo d'exercice (17,118 résultats*)

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Capital Sports Azura Velo d'Appartement Pliable, Velo d'Exercice Cross Trainer, Cardio-training Maison et Bureau, Home Trainer, Pedalier d'Appartement, Vélo d'Intérieur Magnétique, Support Tablette
Capital Sports Azura Velo d'Appartement Pliable, Velo d'Exercice Cross Trainer, Cardio-training Maison et Bureau, Home Trainer, Pedalier d'Appartement, Vélo d'Intérieur Magnétique, Support Tablette
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ECODE® Vélo d'appartement pliable, 8 niveaux de résistance magnétique réglable, Vélo Stationnaire droit et incliné, Vélo d'exercice, Vélo Intérieur, Capteur Fréquence Cardiaque, siège Réglable, LCD
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Mini tricycle Charlie Naturel - Pinolino
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Capital Sports Azura Velo d'Appartement Pliable, Velo d'Exercice Cross Trainer, Cardio-training Maison et Bureau, Home Trainer, Pedalier d'Appartement, Vélo d'Intérieur Magnétique, Support Tablette
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Mini Velo Appartement - Pedalier D Appartement à Affichage LCD | InnovaGoods
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HOMCOM Vélo d'appartement pliable, vélo d'exercice, home traîner pour adultes, 8 niveaux de résistance magnétique, capteurs pouls main, écran LCD multifonction, selle réglable, acier, jaune, noir
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F9567 : pedalier double - haut et bas - bi pedaler
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Vélo elliptique - Gorilla Sports - 2 en 1 - Résistance mécanique - Usage occasionnel - Mixte
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HOMCOM Vélo d'appartement pliable, vélo d'exercice, home traîner pour adultes, 8 niveaux de résistance magnétique, capteurs pouls main, écran LCD multifonction, selle réglable, acier, orange, blanc
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EXERCISEUR DE JAMBE PASSIF POUR MARCHER TOUT EN ÉTANT ASSIS TREKKER
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Physionics® Vélo d'Appartement - avec Écran, Ergomètre, Volant d’Inertie de 10kg, Selle, Guidon et Résistance Réglables - Vélo d’Exercice, de Fitness, d'Intérieur, Cardio, Biking, Silencieux
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Capital Sports Azura Velo d'Appartement Pliable, Velo d'Exercice Cardio-training, Cross Trainer pour la Maison, Home Trainer, Pedalier d'Appartement, Vélo d'Intérieur Magnétique, Support Tablette
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Zipro Hulk RS Crosstrainer - Équipement de fitness magnétique - vélo d’exercice - orbi trek
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Capital Sports Azura Velo d'Appartement Pliable, Velo d'Exercice Cardio-training, Cross Trainer pour la Maison, Home Trainer, Pedalier d'Appartement, Vélo d'Intérieur Magnétique, Support Tablette
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Vélo d'appartement Jocca Jocca pedalier a ecran lcd 4 fonctions
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Capital Sports Azura 2 Velo d'Appartement Pliable, Velo d'Exercice Cardio-training, Cross Trainer pour la Maison, Home Trainer, Pedalier d'Appartement, Vélo d'Intérieur Magnétique, Support Tablette
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PINOLINO - Mini-draisienne 3 roues Charlie Blanc/Naturel
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Tunturi Cardio Fit M35 Mini Vélo d'Appartement Freinage magnétique / Pédales Trainer Appareil d'exercice / Trainer Pédalier pour Bras et Jambes / Entraîneur d'exercice de Résistance Réglable
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Capital Sports Azura Air Vélo D'exercice X-Bike Silentbelt Résistance Magnétique Pliant
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Zipro Crosstrainer Shox RS, elliptique jusqu'à 120 kg, équipement d'entraînement Cardio à Domicile, Appareil de Fitness, Machines d'exercice, vélo elliptique, 8 Niveaux de résistance
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Vélo d'appartement Reebok SL8.0 Bike KM0
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Bodytone - Smart Bike Vélo d'exercice. Vélo d'intérieur avec connectivité Android et iOS. 12 programmes d'entraînement | SMB1-V3 Bodytone
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Gre Vélo Aquatique 115 x 60 x 147 cm Steel
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Zipro Crosstrainer Shox, elliptique jusqu'à 120 kg, équipement d'entraînement Cardio à Domicile, Appareil de Fitness, Machines d'exercice, vélo elliptique, 8 Niveaux de résistance
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Tunturi Cardio Fit M30 Mini Vélo d'Appartement / Pédales Trainer Appareil d'exercice / Trainer Pédalier pour Bras et Jambes / Entraîneur d'exercice de Résistance Réglable - avec écran LCD et ordinateur d'entraînement
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Vélo d'exercice

Avec un vélo d'appartement, vous ne pouvez régler la résistance que par paliers. Un ergomètre, en revanche, peut être réglé sur la puissance exacte que vous souhaitez pour votre entraînement.
Une autre différence est le système de freinage. Les deux machines sont équipées de freins magnétiques. Sur un vélo d'appartement, le système peut être contrôlé manuellement ou électroniquement, alors que sur un ergomètre, vous ne trouverez que des freins magnétiques électroniques.
Avec le vélo d'appartement, vous utilisez et entraînez principalement les groupes de muscles du bas du corps. Il s'agit notamment de :
muscles fessiers
l'ensemble de la musculature de la cuisse, y compris les adducteurs et les abducteurs
muscles tibiaux
Muscles du mollet
Vous ne pouvez pas entraîner le haut du corps et les bras avec le vélo d'appartement.
Le nombre de fois par semaine où vous devez utiliser le vélo d'appartement pour vos exercices dépend de votre condition physique individuelle et de vos objectifs d'entraînement. Comme les articulations ne sont pas trop sollicitées par l'entraînement en position assise, vous pouvez vous entraîner avec votre vélo d'appartement plusieurs jours par semaine. Cependant, vous devez toujours garder à l'esprit votre propre bien-être.
La durée de votre entraînement doit dépendre de ce que vous voulez atteindre avec les unités d'exercice. Si vous vous considérez comme un débutant, il suffit généralement, pour un entraînement d'endurance modéré, de commencer par deux à trois séances par semaine de 20 minutes chacune. Vous pouvez ensuite augmenter progressivement la durée de l'entraînement jusqu'à une demi-heure.
Il n'existe pas de valeur de fréquence cardiaque idéale pour une activité physique sur un vélo d'appartement. Pour l'orientation, vous pouvez souvent trouver des valeurs indicatives approximatives dans les manuels des fabricants. En général, cependant, vous devez toujours faire attention à ce que vous ressentez et ne pas en faire trop si vous ne vous sentez pas bien.
La résistance est donnée en watts. La puissance maximale de votre machine doit être d'environ 250 watts afin que vous puissiez faire travailler vos muscles suffisamment.
Plus la masse du volant d'inertie est lourde, plus vous pouvez pédaler en douceur. La masse minimale du volant d'inertie doit être de six kilogrammes ; on considère qu'un volant d'inertie lourd a une masse comprise entre 9 et 13 kilogrammes.

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