Adultes atypiques : le cahier pratique - 52 exercices pour cultiver votre différence et hyper-exis

Les personnes neuroatypiques -; hypersensibles, HPI, DYS, TDAH, TSA... -; sont confrontées à une société qui favorise les normes et les comportements (neuro)typiques. Cela engendre souvent un mal-être et un décalage entre leur fonctionnement et celui des autres. Beaucoup, dans le but de s'adapter, se créent alors un faux self, un " masque social " , et souffrent en silence, se déconnectant ainsi de leur véritable identité. Ce cahier propose une approche créative et atypique, conçue pour les personnes neurodivergentes, afin qu'elles puissent s'épanouir en explorant leurs propres ressources. Il propose un prédiagnostic, des pistes de réflexion et de nombreux exercices pour : • décoder son profil atypique ; • s'affirmer dans un monde trop normé ; • gérer son hypersensibilité sensorielle et émotionnelle ; • cultiver ses aptitudes hors norme (pensée en images, intuition, créativité, résilience...). Grâce à ces outils pratiques, le lecteur pourra exploiter son potentiel unique, non pas comme