Chuuut... – Petit guide illustré pour méditer autrement – Dauphin

Comment ne rien faire'20 minutes dans une journée, peut devenir une découverte, voire même un mode de vie. Celui de se calmer, de se reposer, de faire le vide intérieur, de méditer.Pas besoin de longues explications pour décrire ce qu'est la méditation, à quoi sert un chakra, comment faire la position du lotus, quel cours de méditation choisir, quelle signification donner à la vie, etc. Destiné aux enfants et aux adolescents comme aux adultes, ce guide joliment illustré est un livre inspiré et pratique qui vous incite à méditer comme le geste le plus simple au monde pour vous en donner les bienfaits.Avec un humour doux et une perspicacité instinctive, il illustre les étapes de la méditation : comment rejeter le bavardage mental et comment être à son tour plus présent, plus positif, plus clairvoyant et profiter d'un meilleur bien-être. La méditation est une façon simple de donner à notre cerveau et à nos pensées, une pause bien méritée. Elle aide aussi notre intelligence à fonctionner s