Devenez votre propre psy

Une neuroscientifique et un thérapeute allient théorie et pratique pour que vous puissiez enfin devenir votre propre psy et vous libérer de vos entraves ! Rendez-vous avec les auteurs le 11 avril 2022 : inscriptions ici . Anxie´te´, peurs, stress, conflits, impulsivite´, cole`re, de´prime, manque de confiance en soi... rele`vent de me´canismes ce´re´braux qui se sont mis en place, a` notre insu, au fil de notre vie. Pour les apaiser, il nous faut e^tre mai^tre de notre cerveau, comprendre son fonctionnement et apprendre a` agir sur lui. C'est ce que nous proposent Anne-He´le`ne Clair, docteure en neuro-sciences, et Vincent Trybou, psychologue et psychothe´rapeute. Ils allient the´orie et pratique pour mettre a` notre disposition une boi^te a` outils efficace. Nous pouvons ainsi transformer nos comportements de´le´te`res, calmer nos e´motions virulentes et de´construire nos pense´es ne´gatives. Plus qu'un ouvrage scientifique, ce livre vulgarise les connaissances e´tablies sur le cervea