Etixx Vegan High Protein Shake Vanille-Caramel Poudre 875 g

Il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.Les protéines sont des nutriments essentiels que l'on trouve dans les régimes alimentaires sains et équilibrés (par exemple dans la viande, le poisson, les œufs, le lait, le soja, les noix...). L'apport journalier recommandé en protéines pour les athlètes de force se situe entre 1,2 et 1,7g/kg de poids corporel par jour.L'exercice physique, et en particulier l'entraînement de la force, entraîne une augmentation de la dégradation et de la synthèse des protéines. Pour favoriser une croissance musculaire optimale (hypertrophie), il faut ingérer suffisamment de protéines, et en particulier d'acides aminés. Il a été démontré que la prise de 20 g de protéines immédiatement après l'entraînement est suffisante pour contribuer à maintenir et