Guia Esencial Gymball [Import]

DÉCOUVREZ TOUTES LES POSSIBILITÉS DE CETTE TECHNIQUE POPULAIRE Le Gymball est une méthode innovante qui, grâce à des exercices interactifs et à l'équilibre, renforce les muscles clés. De plus, l'entraînement avec le ballon améliore la stabilité, la posture et la coordination de l'équilibre. Les exercices de ce programme sont ludiques et variés, et avec une pratique régulière, vous constaterez des résultats fantastiques. Les bienfaits de ce programme changeront votre vie, non seulement grâce à la nouvelle apparence de votre corps, mais aussi à votre bien-être intérieur. Pendant trois heures, Lucy Knight, spécialiste du fitness, devient votre instructrice indispensable. Elle vous enseigne tout, des premiers pas sur le ballon et la bonne position pour commencer les exercices de base aux phases plus avancées combinant le Gymball avec les techniques de Pilates et de Yoga. Vous pourrez ainsi améliorer la posture et la stabilité de vos muscles clés et réactiver d'autres muscles dont vous igno