Isabelle Méténier – Et si c'était la fatigue mentale ? – Éditions Robert Laffont

Sphère professionnelle surinvestie, vie familiale répétitive, actualité anxiogène, dépendance aux réseaux sociaux, confinement, télétravail, école à la maison... : nous ne nous sommes jamais sentis autant sollicités et fatigués psychiquement. Qu'est-ce donc que cette fatigue mentale ? D'où vient-elle ? En quoi se distinguet-elle de la fatigue physique ? Comment la prévenir ou la vaincre, et retrouver l'énergie d'agir ? La fatigue mentale, cet état qui nous laisse vides et sans énergie, est presque devenue une fatalité. Sursollicités, nous traversons la vie à plein régime, sans prendre le temps de nous arrêter, jusqu'à ce que, justement, la fatigue devenue épuisement nous stoppe, nous plongeant dans une léthargie qui empêche toute reprise en main personnelle. Dans ce livre, la psychologue Isabelle Méténier décrit ce phénomène sous différents angles, convoquant la psychologie, la philosophie, la biologie ou l'épigénétique. Elle propose des pistes de réflexion pour reconnaître et prévenir