Journal de fitness pour homme et femme - Journal d'entraînement A5 pour suivre la perte de poids, la gym, les progrès de musculation, suivi quotidien de santé et de bien-être, noir, 14,8 x 21 cm

Aperçu du journal de fitness : le journal d'entraînement contient une page d'informations de référence rapide, des objectifs et des plans, un suivi de progression, un calendrier, des résultats, des entraînements de routine, mes exercices, des pages de suivi des exercices et des pages de notes pour la prise de notes, les listes, les objectifs, etc., ce qui vous aide à gérer efficacement votre journal d'entraînement et à atteindre vos objectifs parfaitement 136 jours de suivi : suivez vos exercices et vos entraînements avec 136 pages qui offrent assez d'espace pour enregistrer vos objectifs, exercices, perte de poids, etc. Convient pour le suivi du journal d'entraînement de 4,5 à 6 mois Augmente l'auto-efficacité : le planificateur de fitness permet d'exercices, de dates, d'étirements, d'échauffement, de refroidissement, de répétitions, d'ensembles, de carido, d'intensité et de calories, le tout dans un format facile à utiliser. Il a assez d'espace pour enregistrer une variété d'entraînements différents, aide à surveiller les progrès de la forme physique et à augmenter votre auto-efficacité Papier de qualité supérieure : planificateur de fitness avec papier blanc lisse de 100 g/m² pour une écriture facile. Papier lourd sans acide qui ne traverse pas l'encre Qualité supérieure : couverture robuste et flexible pour bien protéger les pages intérieures. Papier épais pour réduire les fuites d'encre, effacer les problèmes d'effilochage et d'ombre. Reliure métallique robuste et à double spirale. Planifiez, créez et planifiez votre journal d'entraînement quotidien avec ce magnifique planificateur de fitness