Le nouveau régime brûle-graisses Charge glycémique, émotions, génétique, microbiote intestinal, nerf vague... : votre coaching sur mesure pour mincir durablement - Anne Dufour - Leduc S. - broché - Gu

Le livre de référence le plus pratique pour se débarrasser des kilos rebelles72 aliments triés sur le volet pour booster le métabolisme, augmenter la combustion des calories au repos ET pendant le sport, mincir vite mais sainement et durablement, orienter la flore intestinale vers un travail de déstockage, donner un coup de fouet à l’élimination (eau, graisses) et au transit intestinal, procurer de l’énergie et l’envie de bouger en journée, au contraire apaiser et faciliter le sommeil en soirée, mieux contrôler l’humeur et les émotions (oui, les aliments ont ce pouvoir-là aussi)…Action brûle-graisse, gestion de la glycémie, activité physique : mode d’emploi en 20 questions-réponses simples pour tout comprendre.Les champions brûle-graisses : algues, ananas, artichaut, cabillaud, champignon, crustacés, dinde, fraise, fromage frais, lentille, pois chiche, pomme, poulet…Votre programme brûle-graisses en 4 semaines.100 recettes super-brûle-graisses : pancakes au son d’avoine, velouté d’endi