Le Trac Ou L'Art D'Être En Scène

L'essentiel à savoir sur ce livre * Un décryptage complet du trac : des causes multiples analysées pour vous aider à identifier votre propre profil et vos déclencheurs. * Des solutions concrètes et progressives : exercices et exemples pour agir sur les dimensions psychologique, physiologique, mentale et émotionnelle. * Un focus " scène " : des pistes intentionnelles et scéniques pour transformer la pression en présence et en expressivité. * Objectif bon trac : apprivoiser l'énergie du live afin qu'elle devienne un moteur de performance plutôt qu'un frein.Résumé de ce livre Parce que le trac ne se résume jamais à une seule cause, cet ouvrage propose une approche plurielle et accessible pour comprendre ce qui se joue au moment d'entrer en scène. Virginie Aster y passe en revue les origines possibles de cette montée de stress, afin de vous permettre d'établir un diagnostic personnel : ce qui vous déstabilise, ce qui vous envahit, ce qui vous coupe de vos moyens... et surtout ce q