Les bienfaits de l'activité physique pour tous !

Jamais on aura autant parler d'activité physique que cette année. Elle est au programme au ministère des Sports et fait l'objet de nombreux rapports scientifiques, à but éducatif sur le territoire national, sur la question. Les deux auteurs sont des précurseurs en ce domaine et nous font partager l'intérêt que nous devrions tous avoir pour un retour à la forme et à la santé grâce à l'activité physique. Ce livre grand public est bourré de trucs et d'astuces et vous amènent à vous occuper de vous sans que vous vous en rendriez compte. Connaissez-vous le temps nécessaire d'une séance pour qu'elle soit profitable ? Le jardinage muscle-t-il ? Pour qu'une marche soit de l'activité physique, il faut marcher au moins 10 000 pas. Les hommes et les femmes : même sport ? même durée ? autant de questions abordées avec leurs questions qui sont adoptables par tous. Voilà ce que proposent les auteurs : une activité physique grand public sans appareil, ni calcul, proposée par deux grands spécialistes