Megan Salar – L'EMDR pour les Nuls – Surmonter l'angoisse et les traumatismes – Broché

Avec les Nuls, je comprends comment l'EMDR agit sur les traumatismes et je découvre ses applications en thérapie. En quoi consiste concrètement l'EMDR ? L'EMDR ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing ) repose sur une stimulation sensorielle bilatérale, souvent par mouvements oculaires, tapotements ou sons, qui aide le cerveau à retraiter des souvenirs traumatiques mal intégrés. Comment se déroule une thérapie EMDR ? La méthode suit un protocole structuré en huit phases : évaluation, préparation, identification du souvenir cible, désensibilisation, installation de pensées positives, scan corporel, clôture et réévaluation. Quels troubles peut-elle traiter ? Initialement développée pour les traumatismes, l'EMDR est aujourd'hui utilisée dans la prise en charge du stress post-traumatique (PTSD), des phobies, de l'anxiété ou de certaines formes de dépression. Ce guide vous propose une découverte claire et structurée de cette approche thérapeutique, fondée sur les travaux de Francine