Mini pédalier - M bike - CARE

Utilisation: Traditionnellement, le mini pédalier est utilisé en position assise pour muscler le bas du corps notamment les quadriceps : principaux muscles utilisés lors du pédalage. Toutefois, le pédalier d'exercice agit sur d'autres groupes musculaires comme : les ischios-jambiers (lors de la phase de flexion du genou), les mollets (lors de la poussée des pédales) ou encore les muscles du bas du dos (surtout si vous utilisez le mini pédalier en position assise sur une chaise sans dossier). Si vous souhaitez varier les positions, vous pouvez pratiquer le mini pédalier en position allongée. Cette position offre une alternative confortable pour ceux qui ont des difficultés à rester assis ou debout pendant de longues périodes. Si au contraire, vous souhaitez ajouter de la difficulté, il vous suffit de pédaler en relevant légèrement la tête. Cette méthode peut être bénéfique pour engager vos abdominaux, tout en sollicitant les muscles des jambes. Moins courante que l'utilisation pour les