Mon cours de méditation - Andy Puddicombe

En démystifiant la méditation et en la rendant accessible, Andy Puddicombe nous explique comment dégager notre esprit pour y voir enfin plus clair et vivre le moment présent. Une méthode très accessible qui s'appuie sur son expérience et de nombreux témoignages, avec des exercices, combinant pratique respiratoire et concentration de l'esprit, pour des résultats concrets comme améliorer sa concentration, ses relations aux autres, combattre le stress et l' anxiété, contrôler son appétit.. Andy Puddicombe est aujourd'hui l'expert britannique de la méditation qu'il enseigne depuis plus de 10 ans. Fort de son expérience de moine bouddhiste, il montre que cette pratique d'éveil millénaire est parfaitement adaptée et bénéfique au monde moderne dans lequel nous vivons. II compte parmi ses patients des banquiers, des acteurs, des sportifs, des députés britanniques. Son site Internet a reçu plus de 200 000 visiteurs l'an passé. LIVRE D'OCCASION EN TRÈS BON ÉTAT