Murielle Machet – Mon poids idéal avec la sophrologie – Roman – Broché

Vous ne vous sentez pas très à l'aise dans vos baskets ? En cause, une récente prise de poids ou cette obsession de vouloir fondre un peu pour retrouver votre poids idéal. Au menu : régime, privation et sport. Mais la clé pour perdre du poids n'est pas dans les régimes ! 97 % des régimes sont voués à l'échec ! Car méthode restrictive ne fonctionne à long terme... Mais alors, la sophrologie peut-elle vous aider à maigrir ? C'est indéniable, pour réussir à perdre du poids durablement, il est important de comprendre votre comportement face à la nourriture et à l'associer à un vrai travail de fond sur les émotions et le stress, qui, mal gérés, vous amènent à mal manger ! La sophrologie, associée à un équilibre alimentaire, peut réellement favoriser la perte de poids et vous aider à mincir durablement. Grâce à la sophrologie, vous pourrez : - Identifier les facteurs qui ont favorisé cette prise de poids. - Avoir une meilleure connaissance de votre corps (ses besoins alimentaires, ses sensat