Pratique de la méditation à chaque instant

Livre d'occasion en bon état Un guide simple et puissant pour méditer au cœur du quotidien. Parmi les nombreux écrits de Thich Nhat Hanh, ce livre est sans doute l’une des plus belles expressions du bouddhisme appliqué à la vie de tous les jours. Accessible, profond et d’une grande clarté, il nous montre que la pratique spirituelle n’est pas réservée à une élite ni à des moments isolés de notre emploi du temps. Pas besoin de s’isoler dans un monastère : chaque moment de la journée peut devenir une méditation, même en marchant du parking à notre bureau. Grâce à la pleine conscience, chaque pas devient une source de paix, de joie et de transformation intérieure. Un petit livre essentiel, pour apprendre à ralentir, respirer, se recentrer… et découvrir que le bonheur est à portée de pas.