Planificateur de fitness et d'entraînement sur 3 mois pour femme | Journal de gym, suivi de perte de poids, planificateur de repas, suivi des habitudes de soins personnels | Journal d'entraînement et

Planificateur de fitness sur 3 mois : restez sur la bonne voie avec 12 semaines de planification et de suivi structurés de la condition physique Pages quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles : enregistrez les repas, l'hydratation, les entraînements, les étapes, les suppléments et les progrès Outils de suivi dédiés : comprend un suivi de perte de poids, un suivi des défis de 30 jours, un suivi des défis de 12 semaines, un journal des mesures corporelles et des pages de réflexion Qualité supérieure : reliure à spirales, couverture douce au toucher 350 g/m², papier 120 g/m² pour une écriture fluide sans bavure Format A5 compact : 5,8 x 8,3 pouces (15 x 21 cm) - Parfait pour votre sac de sport, bureau ou table de chevet