Tout savoir pour être en bonne santé: Alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme !

Tout savoir pour être en bonne santé Alix Lefief-Delcourt (Auteur), Philippe Zerr (Préface)

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64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien : - Alimentation : la santé est dans notre assiette - Sommeil : bien dormir pour mieux vivre - Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !- Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir - Vie quotidienne : les gestes simples qui peuvent tout changer- Mental : comment mettre toutes les chances de son côté.Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main !

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